Дієтологи пояснили, чи потрібно їсти суп кожен день

З дитинства від мам і бабусь ми чуємо про те, що суп треба їсти кожен день. І, дійсно, дієтологи сходяться на думці, що суп потрібно щодня включати у свій раціон.

У чому ж користь борщу, бульйону або розсольнику? По-перше, суп - це страва досить насичена і калорійна, яка надає відчуття ситості, що знижує ризик переїдання.

По-друге, супи корисні, оскільки містять багато овочів, які, як правило, люди не люблять вживати окремо.

По-третє, супи важливі для підтримки водно-електролітного балансу в організмі.

Якщо людина працює багато, то його обід повинен складатися з першої, другої страви і чаю. Якщо ж у людини сидяча або малорухлива робота, то суп досить їсти тричі на тиждень. При цьому важливо не пересолювати блюдо, щоб воно залишалося корисним.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.