Йога-мастер Алёна Глушак приглашает всех желающих на онлайн-занятия

Йога на санксрите означает «связь, единство, собранность». Как метод дисциплины тела и разума, психического и духовного воспитания она возникла во II веке до н.э., когда мыслитель Патанджали описал восемь ступеней совершенствования в трактате «Йога сутра». Сегодня йога во всем мире стала частью популярных практик для поддержания физического здоровья. 

«Благодаря йоге при помощи внимания и сосредоточения мы можем освободиться от всех своих болезней», - утверждал известный политический деятель Индии ХХ века, второй президент независимого государства Сарвепалли Радхакришнан (1888-1975).  

Одним из преимуществ йога-практик является возможность заниматься, где угодно и когда угодно. Для этого всего лишь нужно расстелить коврик, размер которого послужит идеальным личным пространством для ежедневных занятий. 

«Регулярность» - ключевое слово в йоге, ведь уделив даже 15 минут своего времени комплексным упражнениям под руководством опытного инструктора, можно ощутить мгновенное позитивное влияние на работу всего организма, разума и тела. 

Одна из частей йоговской практики – асаны – осуществляют рефлекторную связь между скелетно-мышечной системой и внутренними органами. Они включают моторный анализатор мозга. Последний играет ключевую роль для нервной системы и гуморальной регуляции организма, улучшает дыхание, кровообращение и другие вегетативные процессы, тем самым запуская механизм выздоровления. 

Онлайн-практики Алены Глушак рассчитаны для относительно здоровых людей, которые готовы с усилием и без насилия преодолевать страхи, работать над своим телом и умом. 

Главный девиз таких занятий  - крепкое здоровье, а красота тела в качестве приятного бонуса.  

Онлайн-йога с Аленой Глушак включает индивидуальный подход ко всем ученикам: мастер объясняет каждое упражнение и поддерживает, если что-то не получается. В итоге получается всё!  

Большим удобством таких занятий является возможность проводить их прямо дома, не тратя драгоценное время и энергию на дорогу. 

Контакты йога-мастера Алёны Глушак в Инстаграм и Facebook. 

Занимайтесь йогой и будьте здоровы! 

 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.