Пока магазины одежды предлагают покупателям все больше разнообразных пижам и нижнего белья, микробиологи призывают людей спать голыми.
Бактерии. Ученый Джейсон Тетро в своей книге "Микробы" говорит о том, что в течение дня на поверхности нашего тела размножаются многочисленные бактерии. При этом существенная их часть скапливается именно на одежде. Вот почему, когда мы засыпаем в домашней одежде, в которой проходили весь день, мы автоматически создаем для микроорганизмов благоприятную среду. Они моментально начинают размножаться, перемещаясь с одежды на тело и постельное белье.
Терморегуляция. Однако бактерии - не единственная проблема, с которой сталкивается человек, засыпающий в одежде. В одной из своих работ сомнолог Майкл Бреус рассказал, что одежда нередко нарушает естественную терморегуляцию тела во сне. В связи с этим человек всю ночь испытывает дискомфорт. Кроме того, неправильная терморегуляция негативно сказывается на самочувствии организма, который вынужден всю ночь "работать", поддерживая комфортную температуру.
Помимо этого плотные пижамы, как правило, имеют строчки, молнии и пуговицы, которые также вызывают дискомфорт. Такие на первый взгляд мелкие неудобства приводят к тому, что мозг гораздо дольше погружается в стадию глубокого сна и меньше времени проводит в ней. Именно из-за этого на утро мы просыпаемся "разбитыми" и не выспавшимися.
Фото: newsyou
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новости
США впервые остановили поставки боеприпасов в Израиль
05:25 06 май 2024.
Франция просит Израиль «довести до завершения» переговоры с ХАМАС
03:30 06 май 2024.
НБУ продал полмиллиарда долларов
01:15 06 май 2024.
РФ обстреляла Днепропетровщину
23:15 05 май 2024.
В Харькове продолжает расти количество жертв российского удара
22:15 05 май 2024.
Россия нанесла удар по гражданской инфраструктуре под Полтавой
21:15 05 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Славянской ТЭС
20:10 05 май 2024.
Си Цзиньпин прибыл во Францию
19:15 05 май 2024.
В Одессе произошел громкий полицейский скандал
18:15 05 май 2024.
Количество жертв российского удара по Харькову продолжает расти
17:55 05 май 2024.
Израиль продолжит воевать с ХАМАС
17:15 05 май 2024.