
Употреблять продукт безопасно даже тем, кто страдает от лишнего веса или ожирения.
Употребление грибов представляет значительную пользу для здоровья человека. Продукт содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов, в сутки рекомендовано съедать до 150 граммов.
Грибы полезны, поскольку содержат в себе витамины группы C и B, фосфор, калий, фолиевую и никотиновую кислоту, а также железо. Указанные элементы оказывают положительное воздействие на активность ЦНС, сердечно-сосудистой системы, также продукт способствует укреплению костной ткани, отличаясь антиоксидантным эффектом.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Количество жира в грибах минимальное, а еще там отсутствует холестерин. Употреблять продукт безопасно даже тем, кто страдает от лишнего веса или ожирения.
Наличие в рационе грибов поможет сократить риск рака. В то же время не рекомендовано есть грибы, если они выращены вблизи автотрасс.
Продукт противопоказан тем, кто страдает от болезней ЖКТ, печеночной или почечной недостаточности. Запрещены грибы к употреблению в сыром виде, а сохранить максимальное количество полезных веществ позволит готовка на гриле.
Напомним, ранее, Lenta.UA писала о том, что Австралийские ученые нашли золотоносные грибы.
Фото: Научно-популярный журнал
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Диетологи назвали овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой
Читайте также: 5 эффективных детокс-диет: для очистки организма и похудения
Елена КовальНовости
Силы обороны нанесли удары по объектам российского агрессора
17:55 05 сен 2025.
Мерц признал бессилие Европы
17:30 05 сен 2025.
Трамп пожелал «цветущего будущего» РФ, Индии и Китаю
17:15 05 сен 2025.
Силовики проводят обыски в КГГА
16:55 05 сен 2025.
Зеленский слышит сигнал от Путина
16:31 05 сен 2025.
Валерий Дубиль: «Поддержка военных и больниц в прифронтовых регионах, таких как Запорожье, — это вопрос безопасности всей Украины»
16:20 05 сен 2025.
Военных возмутило заявление депутата Олега Синютки
16:16 05 сен 2025.
США могут возглавить мониторинг буферной зоны в Украине
16:15 05 сен 2025.
СБУ ударами по России дает Украине необходимые карты для переговоров, - военный эксперт
16:00 05 сен 2025.
Зеленский уверяет, что в Украину прибудут тысячи западных военных
15:55 05 сен 2025.
Украине не хватает денег на производство ракет, - Зеленский
15:30 05 сен 2025.