
Естественным способом понижения кровяного давления является вода.
Медики из Великобритании сделали заявление, что питьевая вода является простым и естественным способом понижения кровяного давления. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express.
По словам доктора Стивена Синатры, потребление воды влияет на кровяное давление двумя способами, во-первых, когда человек не пьет достаточно жидкости, его организм пытается обеспечить свой запас, сохраняя натрий. Na - это некий «механизм страхования».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«В то же время обезвоживание заставляет тело постепенно и систематически закрывать некоторые капиллярные русла. Когда такое явление происходит, это создает большее давление в капиллярах и артериях, что приводит к повышению кровяного давления. Таким образом, один из лучших способов решить проблему естественным образом - это оставаться хорошо увлажненными, а значит, пить достаточное количество воды», - отмечает стивен Синатра.
По словам специалистов, чтобы получить максимальную пользу для здоровья от питьевой воды, человек должен выпивать от восьми до десяти стаканов воды по 200 мл в день. Отмечается, что в этом вопросе не стоит превышать рекомендуемую отметку, так как слишком много жидкости чревато проблемами с почками и пищеварительной системой.
Стоит понимать и то, что физическая активность позволяет увеличить потребление воды, так как имеет место повышенное потоотделение. К другим рекомендациям нормализации кровяного давления относятся: сокращение потребления соли, диета с упором на фрукты и овощи, достаточная двигательная активность, минимизация потребления алкоголя, отказ от сигарет и кофе, полноценный сон.
Фото: Moriasnews.gr
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Ученые назвали три простых способа растворить тромбы
Читайте также: Эксперты рассказали, как пережить жару в городе
Елена КовальНовости
Трамп назвал срок, когда скажет, обманывает ли его Путин
21:30 28 май 2025.
В ООН квалифицировали российские удары по Херсону как преступления против человечности
20:45 28 май 2025.
Вручена премия в области культуры "Киев"
20:30 28 май 2025.
В РФ предложили место и дату второго раунда переговоров с Украиной
20:15 28 май 2025.
Адвокаты пытались подкупить судей на Полтавщине
19:55 28 май 2025.
Пленный оккупант расстрелял двух воинов ВСУ
19:30 28 май 2025.
ITFUSION BUSINESS FORUM-2025 состоялся в Черкасской области
19:15 28 май 2025.
Зеленский прокомментировал свое заявление об окончании войны в 2026 году
18:55 28 май 2025.
ВСУ одновременно уничтожили более 40 единиц техники оккупантов
18:30 28 май 2025.
Германия обещает Украине военную поддержку на 5 миллиардов
18:15 28 май 2025.