
Естественным способом понижения кровяного давления является вода.
Медики из Великобритании сделали заявление, что питьевая вода является простым и естественным способом понижения кровяного давления. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express.
По словам доктора Стивена Синатры, потребление воды влияет на кровяное давление двумя способами, во-первых, когда человек не пьет достаточно жидкости, его организм пытается обеспечить свой запас, сохраняя натрий. Na - это некий «механизм страхования».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«В то же время обезвоживание заставляет тело постепенно и систематически закрывать некоторые капиллярные русла. Когда такое явление происходит, это создает большее давление в капиллярах и артериях, что приводит к повышению кровяного давления. Таким образом, один из лучших способов решить проблему естественным образом - это оставаться хорошо увлажненными, а значит, пить достаточное количество воды», - отмечает стивен Синатра.
По словам специалистов, чтобы получить максимальную пользу для здоровья от питьевой воды, человек должен выпивать от восьми до десяти стаканов воды по 200 мл в день. Отмечается, что в этом вопросе не стоит превышать рекомендуемую отметку, так как слишком много жидкости чревато проблемами с почками и пищеварительной системой.
Стоит понимать и то, что физическая активность позволяет увеличить потребление воды, так как имеет место повышенное потоотделение. К другим рекомендациям нормализации кровяного давления относятся: сокращение потребления соли, диета с упором на фрукты и овощи, достаточная двигательная активность, минимизация потребления алкоголя, отказ от сигарет и кофе, полноценный сон.
Фото: Moriasnews.gr
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Ученые назвали три простых способа растворить тромбы
Читайте также: Эксперты рассказали, как пережить жару в городе
Елена КовальНовости
Названа причина необратимого вымирания человечества
22:50 11 май 2025.
Укргидрометцентр опубликовал предупреждение о заморозках нынешней ночью
21:30 11 май 2025.
Зеленский 15 мая полетит в Стамбул на прямые переговоры о мире в Украине
20:40 11 май 2025.
В Киеве ширится вспышка гепатита А – закрываются школы
19:50 11 май 2025.
В части Херсона пропало электричество после удара РФ, есть раненые
18:00 11 май 2025.
В Украине неделя начнется с дождей и прохлады
17:25 11 май 2025.
Условие для начала прямых переговоров РФ с Украиной назвал Келлог
16:50 11 май 2025.
Индия возобновила пропуск воды в Пакистан
16:20 11 май 2025.