
Обеспечить энергией на весь день помогут бананы и яблоки.
Эксперты рассказали о видах завтрака, считающихся наиболее полезными для нормальной работы кишечника. Пропускать утреннюю трапезу медики не рекомендуют, поскольку она позволяет зарядиться энергией на весь день.
Хорошим решением с утра станут богатые пектином яблоки. Также в их составе содержатся полифенолы, несущие пользу для кишечника, поскольку способны снижать в организме уровень воспалений.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Йогурт полезен тем, что сочетает в себе оптимальный баланс белка, углеводов и пробиотиков, но желательно выбирать продукт без ароматизаторов и добавок.
Семечки могут похвастаться клетчаткой и жирными кислотами, есть их рекомендовано с кашей или в смузи. В овсяной крупе можно найти снижающие уровень “плохого” холестерина волокна, а содержащиеся там углеводы положительно влияют на кишечник.
Полезно на завтрак есть бананы, поскольку они обеспечивают энергию на весь день, имея в составе витамины, антиоксиданты, а также минералы и клетчатку. С их помощью можно легко добиться ощущения сытости.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали лучший фрукт для завтрака, снижающий сахар в крови
Читайте также: Врачи рассказали, как навсегда забыть о проблемах с кишечником
Елена КовальНовости
У легендарного Бэнкси могут возникнуть серьезные проблемы
23:10 08 сен 2025.
В Киеве определили самые благоустроенные и неблагополучные районы
22:45 08 сен 2025.
Лиссабонский фуникулер Gloria будет реконструирован
22:30 08 сен 2025.
Германия купит у США триста ракет Patriot
22:15 08 сен 2025.
В ГСЧС рассказали о последствиях российского удара по Кабмину
21:30 08 сен 2025.
В Офисе президента подтвердили, что удар по Кабмину был нанесен российским "Искандером"
20:45 08 сен 2025.
Россия, как и ранее, концентрирует свои удары на украинской энергетике
20:30 08 сен 2025.
Правительство Франции рухнуло
20:15 08 сен 2025.
Белорусских шпионов выявили в Европе
19:55 08 сен 2025.
Империалистические планы Путина не ограничиваются Украиной, - Мерц
19:30 08 сен 2025.