Врачи назвали натуральные средства для защиты сердца

Ученые выяснили, как сохранить свое сердце здоровым и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Эти способы помогут добиться эффекта без употребления лекарств. 

Недавно были проведены исследования, которые показали, что интенсивное освещение способно положительно влиять на работу сердца человека. Дело в том, что во время попадания света на кожу человека, начинают усиливаться специальные гены, которые поддерживают кровеносные сосуды в организме. 

Также защитить сердечную мышцу от болезней помогут народные средства. Например, если ежедневно вводить в пищевой рацион головку чеснока, то уменьшится уровень холестерина в организме. А противникам этого продукта подойдет кайенский перец, в котором присутствует высокое содержание капсаицина, улучшающего эластичность кровеносных сосудов. Употребление этих продуктов значительно снизит риск возникновения тромбов, приводящих к инсультам.

Своей полезность отметился и имбирь, так как препятствует появлению сгустков крови и ускоряет ее циркуляцию. Кроме этого, улучшает работу пищеварительной системы и предотвращает запоры. 

Если говорить о чае, то зеленый имеет ряд преимуществ перед черным, так как в своем составе содержит больше антиоксидантных веществ. Эксперты рекомендуют пить не меньше трех чашек зеленого напитка каждый день, чтобы укреплять здоровье клеток сердечно-сосудистых мышц. 

Вопреки созданным стереотипам, полезным для сердца является сало, так как содержит мононенасыщенные кислоты, которые растворяют холестерин. 

Питание играет огромную роль в здоровье человека, поэтому так важно употреблять полезные продукты. Кроме этого на состояние организма влияет образ жизни, полезные и вредные привычки, стрессоустойчивость и позитивное мышление.

Фото: meditsina.top

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.