Лікарі назвали натуральні засоби для захисту серця

Вчені з'ясували, як зберегти своє серце здоровим і запобігти серцево-судинним захворюванням. Ці способи допоможуть домогтися ефекту без вживання ліків.

Нещодавно були проведені дослідження, які показали, що інтенсивне освітлення здатне позитивно впливати на роботу серця людини. Справа в тому, що під час потрапляння світла на шкіру людини, починають посилюватися спеціальні гени, які підтримують кровоносні судини в організмі.

Також захистити серцевий м'яз від хвороб допоможуть народні засоби. Наприклад, якщо щодня вводити в харчовий раціон головку часнику, то зменшиться рівень холестерину в організмі. А противникам цього продукту підійде кайенский перець, в якому присутній високий вміст капсаїцину, що поліпшує еластичність кровоносних судин. Вживання цих продуктів значно знизить ризик виникнення тромбів, що призводять до інсультів.

Своєю корисністю відзначився і імбир, так як перешкоджає появі згустків крові і прискорює її циркуляцію. Крім цього, покращує роботу травної системи і запобігає запорам.

Якщо говорити про чай, то зелений має ряд переваг перед чорним, так як в своєму складі містить більше антиоксидантних речовин. Експерти рекомендують пити не менш трьох чашок зеленого напою щодня, щоб зміцнювати здоров'я клітин серцево-судинних м'язів.

Всупереч створеним стереотипам, корисним для серця є сало, так як містить мононенасичені кислоти, які розчиняють холестерин.

Харчування відіграє величезну роль у здоров'ї людини, тому так важливо вживати корисні продукти. Крім цього на стан організму впливає спосіб життя, корисні і шкідливі звички, стресостійкість і позитивне мислення.

Фото: meditsina.top

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.