
Организм человека быстро избавляется от чувства голода.
В рамках научной работы медики установили, что ранний ужин и последующее голодание в течение 12 или 18 часов могут хорошо воздействовать на здоровье.
Как оказалось, такой режим питания хорошо сказывается не только на фигуре, но и на общем самочувствии.
В исследовании приняли участие одиннадцать добровольцев в возрасте 20-45 лет. Отмечается, что все они были здоровы и относились к «жаворонкам».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Испытуемых разделили на две группы, первая — ела три раза в день в течение 12 часов, а вторая группа — в течение 6. Рацион у всех был одинаковый, главное отличие — время приема пищи, так называемое окно питания.
В ходе исследования было установлено, что люди из второй группы быстрее теряют вес и не чувствуют голода.
Как объяснили авторы исследования, 18-часовое воздержание от пищи снижает аппетит. Такой режим питания ускоряет обмен веществ.
Однако важно помнить, что при похудении питаться необходимо здоровыми продуктами и заниматься спортом.
Фото: proza
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Черная суббота на Сумщине: оккупанты атаковали эвакуационный автобус
11:15 17 май 2025.
Оккупанты готовятся к захвату островов на Днепре
10:50 17 май 2025.
Переговоры в Стамбуле: РФ потребовала отдать ей пять регионов Украины
10:10 17 май 2025.
Трамп раскритиковал Зеленского
09:50 17 май 2025.
Оккупанты атаковали автобус на Сумщине, много погибших и раненых
09:15 17 май 2025.
На ремонте колледжа в Киеве хотели «заработать» 170 миллионов
04:40 17 май 2025.
Предательница помогала оккупантам обстреливать Полтавщину
02:20 17 май 2025.
Итальянская премьер-министр поддержала Украину
22:30 16 май 2025.
Президент Сербии допустил возможность досрочных выборов
22:15 16 май 2025.