
Антиоксиданты и полифенолы способствуют улучшению жирового обмена.
Избыток жира в организме человека нарушает его нормальное функционирование и может провоцировать развитие опасных заболеваний. Эксперты в области медицины и здоровья составили ТОП-5 продуктов повседневного рациона, имеющих жиросжигающий эффект.
Первую строчку ТОП-5 занимает богатый белками миндаль. Эксперты рекомендуют ежедневно съедать не менее 40 граммов сырого ореха, помогающего снизить уровень «вредного» холестерина, избавиться от лишних сантиметров в области талии и нормализовать липидный профиль.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Жиросжигающим эффектом обладают и насыщенные витамином D и кальцием молочные продукты.
Зелёный чай благодаря имеющимся в составе антиоксидантам и полифенолам способствует улучшению жирового обмена и восстановлению повреждённых клеток.
Помогает бороться с вышеназванной проблемой насыщенная омега-3 кислотами жирная рыба, к примеру, лосось, анчоусы, скумбрия и сардины.
Замыкает ТОП-5 названных экспертами жиросжигающих продуктов острый перец, такой как чили. В составе данного продукта имеется капсаицин, ускоряющий обмен веществ.
Фото: Версия.Инфо
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Как решить проблемы со сном с помощью еды, рассказали специалисты
Читайте также: Названы продукты, которые должны быть на столе в жаркую погоду
Елена КовальНовости
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.
Самолет премьер-министра Армении впервые пролетел над Азербайджаном
15:55 07 сен 2025.
Российские дроны атаковали Славянск, есть жертвы
15:15 07 сен 2025.
В Киеве ограничат движение транспорта
14:55 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли жилые дома в Одессе, есть раненые
14:15 07 сен 2025.
В августе возвращено в 5 раз больше, чем потеряно, - Сырский
13:55 07 сен 2025.
Путин готов встретиться с Зеленским, - Фицо
13:15 07 сен 2025.