
Польза напитка обеспечивается за счет содержания триптофана
Медики назвали молоко лучшим напитком из тех, что способны обеспечить здоровый ночной сон. Такие выводы сделаны по итогам исследования учеными из США, представляющими Нью-Йоркский университет.
Оптимально незадолго до сна выпить немного теплого молока, можно разбавить его медом, а польза обеспечивается за счет содержания триптофана. Попадая в организм, последний трансформируется в меланин, ответственный за процесс регулирования естественного цикла сна и бодрствования, и серотонин, обеспечивающий необходимое расслабление.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Одновременно с этим перед ночным отдыхом не следует пить кофе или коньяк. Аналогичная ситуация отмечается даже в случае с вином в незначительных объемах. Хотя крепкие напитки действительно ускоряют засыпание, качество сна окажется хуже, поэтому человек не сможет восстановить силы должным образом.
Фото: infohoroscope
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Вещий сон помог пенсионерке выиграть в лотерею кругленькую сумму
Читайте также: Ученые рассказали, что не так с молочными продуктами, которые мы употребляем
Елена КовальНовости
Силы ПВО уничтожили более 65 вражеских дронов этой ночью
09:50 06 сен 2025.
Война в Украине закончится, - Трамп
09:15 06 сен 2025.
Жители Киева задекларировали более 1000 единиц огнестрельного оружия
04:40 06 сен 2025.
Украинские дети вернулись домой из оккупации
23:20 05 сен 2025.
Семья немца, которого считали погибшим при крушении фуникулера в Лиссабоне, нашла его живым
22:45 05 сен 2025.
Бельгия против конфискации замороженных в стране российских активов
22:15 05 сен 2025.
В Днепре действуют графики отключения электроэнергии
22:15 05 сен 2025.
Илон Маск имеет реальные шансы стать первы в мире триллионером
21:45 05 сен 2025.
Владислав Бленуце: "Россия - агрессор и посягает на чужое"
21:30 05 сен 2025.
Легендарный Кевин Спейси впервые высказался о войне в Украине
20:45 05 сен 2025.