
Нужно лишь немного изменить образ жизни.
Для того чтобы жить полноценной жизнью, нужно обладать крепким здоровьем и уравновешенной психикой. В противном случае жизнь не приносит такого удовольствия и наслаждения.
Специалистам удалось найти четыре неожиданные привычки, которые хорошо отражаются как на физическом здоровье, так и на психоэмоциональном состоянии:
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Травяной чай
Растительное сырье богато питательными веществами, которые обладают широким спектром применения. Многие лекарственные растения становятся основой для лекарственных препаратов. Так, хотя бы в вечернее время вместо традиционных чая и кофе можно баловать себя ромашковым или мятным чаем.
Чтение
Книги не только расширяют кругозор и увеличивают словарный запас, но и позволяют снять последствия нервного напряжения или хронического стресса. В качестве бонуса - профилактика болезни Альцгеймера и улучшение качества интеллектуальной деятельности.
Принимайте ванну
У душа нет таких полезных свойств, как у ванны. Так, водные процедуры позволяют вам подготовить организм ко сну, избавив его от последствий нервного напряжения, физического или умственного переутомления.
Работа остается в офисе
Не стоит брать работу на дом: или переходите на удаленную форму или же проводите время в офисе. Дело в том, что документы негативно влияют на подсознании, что существенно снижает качество сна. От которого, как известно, зависит наше здоровье, фигура, нервная система и внешний вид.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Стивен Кинг назвал десять своих любимых фильмов
08:30 09 сен 2025.
Сегодня - юбилей самого знаменитого хита The Rolling Stones (видео)
07:20 09 сен 2025.
В Днепре наладили схему поставки в РФ сельхозпродукции
04:40 09 сен 2025.
Предатель готовил теракты в Одессе
02:20 09 сен 2025.
У легендарного Бэнкси могут возникнуть серьезные проблемы
23:10 08 сен 2025.
В Киеве определили самые благоустроенные и неблагополучные районы
22:45 08 сен 2025.
Лиссабонский фуникулер Gloria будет реконструирован
22:30 08 сен 2025.
Германия купит у США триста ракет Patriot
22:15 08 сен 2025.
В ГСЧС рассказали о последствиях российского удара по Кабмину
21:30 08 сен 2025.