
Нужно лишь немного изменить образ жизни.
Для того чтобы жить полноценной жизнью, нужно обладать крепким здоровьем и уравновешенной психикой. В противном случае жизнь не приносит такого удовольствия и наслаждения.
Специалистам удалось найти четыре неожиданные привычки, которые хорошо отражаются как на физическом здоровье, так и на психоэмоциональном состоянии:
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Травяной чай
Растительное сырье богато питательными веществами, которые обладают широким спектром применения. Многие лекарственные растения становятся основой для лекарственных препаратов. Так, хотя бы в вечернее время вместо традиционных чая и кофе можно баловать себя ромашковым или мятным чаем.
Чтение
Книги не только расширяют кругозор и увеличивают словарный запас, но и позволяют снять последствия нервного напряжения или хронического стресса. В качестве бонуса - профилактика болезни Альцгеймера и улучшение качества интеллектуальной деятельности.
Принимайте ванну
У душа нет таких полезных свойств, как у ванны. Так, водные процедуры позволяют вам подготовить организм ко сну, избавив его от последствий нервного напряжения, физического или умственного переутомления.
Работа остается в офисе
Не стоит брать работу на дом: или переходите на удаленную форму или же проводите время в офисе. Дело в том, что документы негативно влияют на подсознании, что существенно снижает качество сна. От которого, как известно, зависит наше здоровье, фигура, нервная система и внешний вид.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Трамп начал войну против наркокартелей
10:15 04 сен 2025.
Трамп говорит, что что-то произойдет
09:55 04 сен 2025.
В Одессе бушевали пожары после российской атаки
09:30 04 сен 2025.
Более 100 российских дронов атаковали Украину этой ночью
09:15 04 сен 2025.
Вышел трейлер "Грозового перевала" с Марго Робби и Джейкобом Элорди в главных ролях
08:15 04 сен 2025.
Ровно шестьдесят лет назад в киевском кинотеатре состоялась акция протеста против арестов украинских диссидентов
07:30 04 сен 2025.
На Харьковщине государству вернули земли обороны
04:40 04 сен 2025.
В Киеве адвокат с сообщниками организовала схему для уклонистов
02:20 04 сен 2025.
Билеты на чемпионат мира по футболу будут продаваться по принципу динамического ценообразования
22:45 03 сен 2025.