
Всего было проанализировано 24 стиля питания.
Средиземноморская диета шестой год подряд получает звание лучшей в мире, — сообщает CNN. Согласно рейтингу, опубликованному US News & World Report, блюда из солнечного Средиземноморья также заняли первое место в категориях «Лучшая диета для здорового питания» и «Лучшая растительная диета».
В двух новых категориях средиземноморская диета признана лучшей для всей семьи, а также лучшей диетой для костей и суставов.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Пять диет из первоначального списка — вегетарианская, веганская, скандинавская, традиционная азиатская и с гликемическим индексом — были включены судьями в средиземноморскую и другие диеты из-за лежащих в их основе растительных принципов.

«Важным посылом является признание, что средиземноморская диета на самом деле состоит не только из продуктов Средиземноморья, — говорит Гретель Шуллер, главный редактор отдела здравоохранения US News & World. — Вы можете извлечь уроки из средиземноморской модели питания и применить их к любой кухне в любой стране».
Читайте также: Названа диета, продлевающая жизнь.
Многочисленные исследования показали, что средиземноморская диета может снизить риск диабета, уменьшить холестерин, препятствует депрессии и т.п. Диета включает в себя простую пищу на растительной основе, при этом большая часть каждого приема пищи сосредоточена на фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, бобах и семенах, с небольшим количеством орехов и упором на оливковое масло.

Красное мясо используется редко, поощряется употребление в пищу здоровой, жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, а яйца, молочные продукты и птица занимают весьма скромное место.
Социальное взаимодействие во время еды и физические упражнения являются краеугольными камнями средиземноморского стиля питания. Изменения в образе жизни, которые являются частью диеты, включают прием пищи с друзьями и семьей, общение за едой и т.д.
Награда за худшую диету в этом году досталась сыроедению.
Читайте также: Защищает ли средиземноморская диета от слабоумия, выяснили ученые.
Михаил ГольдНовости
В августе возвращено в 5 раз больше, чем потеряно, - Сырский
13:55 07 сен 2025.
Путин готов встретиться с Зеленским, - Фицо
13:15 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли палаточный лагерь на Сумщине, есть жертвы
12:55 07 сен 2025.
В Киеве выросло количество раненых
12:15 07 сен 2025.
РФ атаковала Днепропетровщину дронами и ракетами, есть жертвы
11:55 07 сен 2025.
Оккупанты повредили десятки домов в Запорожье
11:30 07 сен 2025.
СБС атаковали энергообъекты оккупантов
11:15 07 сен 2025.
РФ нанесла массированный удар по Киевской области, есть раненые
10:50 07 сен 2025.
Оккупанты повредили железную дорогу в Полтавской области
10:30 07 сен 2025.
В столице перекрыли движение на части улиц
10:10 07 сен 2025.
Российские оккупанты атаковали жилые дома и инфраструктуру в Одессе
09:50 07 сен 2025.