Названа диета, которая значительно снижает риск деменции

Средиземноморская диета не только улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, но также эффективно снижает риск снижения когнитивных функций и развития деменции.

Новое исследование с участием экспертов из Университета Катании в Италии изучило влияние средиземноморской диеты на когнитивное здоровье. Результаты можно прочитать в специализированном журнале «GeroScience».

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Деменция набирает обороты

Все больше и больше людей во всем мире страдают от возрастных когнитивных нарушений и деменции, при этом отсутствие физических упражнений и нездоровое питание также считаются потенциальными факторами риска.

Чтобы выяснить, как средиземноморская диета влияет на возникновение деменции и болезни Альцгеймера, исследователи провели комплексный метаанализ 23 исследований, опубликованных в период с 2000 по 2024 год.

Средиземноморская диета способствует познанию

Результаты показывают, что участники, придерживавшиеся средиземноморской диеты, имели значительно меньший риск когнитивных нарушений. В то же время соблюдение средиземноморской диеты также снижает риск развития деменции или болезни Альцгеймера.

Таким образом, средиземноморская диета была связана со снижением риска развития возрастных когнитивных расстройств, включая когнитивные нарушения, деменцию и болезнь Альцгеймера, на 11–30 процентов.

Эксперты сообщают, что соблюдение средиземноморской диеты также связано с различными преимуществами для сердечно-сосудистой системы. Эти преимущества для сердечно-сосудистой системы уже были подтверждены в предыдущем исследовании.

Соответственно, средиземноморская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инсульта и сердечного приступа, а соблюдение средиземноморской диеты может предотвратить множество преждевременных смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

Нейропротекторный эффект

Новое исследование теперь указывает, прежде всего, на потенциал средиземноморской диеты как элемента нейропротекторных стратегий для предотвращения деменции и содействия более здоровому старению.

По мнению исследователей, за этот эффект отвечают типичные продукты средиземноморской диеты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыба и оливковое масло.

Фото: Люсия Фокс/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Назван напиток, который снижает риск развития деменции

Читайте также: Медики назвали ранний признак когнитивных нарушений и деменции