
Эффективную борьбу со стрессом и тревожностью обеспечивают прогулки в парках и зеленых зонах.
Повышенная тревожность — проблема, в целом актуальная для современных людей, но самые серьезные угрозы нависают над теми, кто постоянно смотрит телевизор, и, особенно, новости. Как победить тревожность, не вставая с дивана? Американские ученые выяснили, что для этого нужно просто переключить канал и начать смотреть что-нибудь о дикой природе.
Существующие исследования, показывают, что эффективную борьбу со стрессом и тревожностью обеспечивают прогулки в парках и зеленых зонах. Зная об этом, ученые задумались над способами "переноса природы домой". И оказалось, что весьма выраженный положительный эффект достигается просмотром фильмов и передач о дикой природе.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Для того, чтобы подтвердить соответствующие предположения, сотрудники Калифорнийского университета в Беркли провели масштабное исследование, в котором приняли участие семь с половиной тысяч добровольцев из разных стран. Люди смотрели программы о дикой природе, а ученые использовали инновационные технологии видеомэппинга для фиксации их эмоциональных реакций.
"Результаты впечатляют. Мы установили, что просмотр фильмов о природе значительно снижает уровень беспокойства и стресса, а также вызывает расслабление, чувство удовлетворенности и прилив энтузиазма", — заключает психолог Дахнер Келтнер, один из авторов исследования.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.
Самолет премьер-министра Армении впервые пролетел над Азербайджаном
15:55 07 сен 2025.
Российские дроны атаковали Славянск, есть жертвы
15:15 07 сен 2025.
В Киеве ограничат движение транспорта
14:55 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли жилые дома в Одессе, есть раненые
14:15 07 сен 2025.
В августе возвращено в 5 раз больше, чем потеряно, - Сырский
13:55 07 сен 2025.