
Ежедневные прогулки - лучший способ сохранить здоровье.
Физическая активность необходима для того, чтобы укрепить здоровье. Ученые подсчитали, сколько шагов в сутки нужно делать, чтобы здоровье всегда было в норме.
В исследовании участвовали 16 тысяч женщин преклонного возраста, которые дали согласие на ношение фитнес-трекеров, чтобы контролировать состояние их организма в ходе эксперимента, сообщает Jama Internal Medicine.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Данные устройства нужны были для того, чтобы фиксировать, сколько шагов делают добровольцы каждый день. По итогам эксперимента выяснилось: для того, чтобы сохранить здоровье и увеличить длительность жизни, человеку преклонного возраста нужно проходить минимум 7,5 тысяч шагов ежедневно, хотя ранее речь шла о норме в 10000 шагов.
Также ученые подчеркнули, что 7,5 тысяч шагов - это не максимум. Если человек хочет и может проходить больше, это пойдет ему только на пользу. Кроме того, ученые заметили, что помимо ходьбы можно заниматься и другой физической активностью.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Выступление Порошенко на похоронах Парубия превратилось в «танцы на костях» патриота, – эксперт
15:42 03 сен 2025.
Бизнесмены продали ВСУ бракованных шлемов и бронежилетов на 28 миллонов
15:30 03 сен 2025.
Обстрел Хмельницкой области: из-под завалов достали тело погибшего
15:15 03 сен 2025.
Дочь Фарион требует от подозреваемого 15 миллионов
14:55 03 сен 2025.
Банковская мафия в действии: кто выводит валюту из Украины под крышей заместителя главы НБУ Дмитрия Олейника и главы ГСФМУ Филиппа Пронина
14:50 03 сен 2025.
Си Цзиньпин предупредил о выборе между миром и войной
14:30 03 сен 2025.
РФ ударила по жилым домам в Дружковке, есть раненые
14:15 03 сен 2025.
Предатель корректировал атаки рашистов по центральным регионам Украины
13:55 03 сен 2025.
НАБУ работает против интересов государства и общества, прикрываясь «борьбой с коррупцией», – эксперт прокомментировал подозрение боевому генералу СБУ
13:52 03 сен 2025.
Трамп с удивлением отреагировал на свою смерть
13:34 03 сен 2025.
В Украине легализуют криптовалюту
13:15 03 сен 2025.