
Ежедневные прогулки - лучший способ сохранить здоровье.
Физическая активность необходима для того, чтобы укрепить здоровье. Ученые подсчитали, сколько шагов в сутки нужно делать, чтобы здоровье всегда было в норме.
В исследовании участвовали 16 тысяч женщин преклонного возраста, которые дали согласие на ношение фитнес-трекеров, чтобы контролировать состояние их организма в ходе эксперимента, сообщает Jama Internal Medicine.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Данные устройства нужны были для того, чтобы фиксировать, сколько шагов делают добровольцы каждый день. По итогам эксперимента выяснилось: для того, чтобы сохранить здоровье и увеличить длительность жизни, человеку преклонного возраста нужно проходить минимум 7,5 тысяч шагов ежедневно, хотя ранее речь шла о норме в 10000 шагов.
Также ученые подчеркнули, что 7,5 тысяч шагов - это не максимум. Если человек хочет и может проходить больше, это пойдет ему только на пользу. Кроме того, ученые заметили, что помимо ходьбы можно заниматься и другой физической активностью.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Цены на золото бьют рекорды
17:55 08 сен 2025.
Трамп не посылал сообщений Венгрии, - Сийярто
17:34 08 сен 2025.
Еще один город соединят евроколеей с Европой
17:15 08 сен 2025.
В Одессе девушка выбросила младенца из окна
16:55 08 сен 2025.
Посол ЕС утверждает, что по зданию Кабмина ударили «Искандером»
16:15 08 сен 2025.
В Украину из Хорватии отправлено 40 тонн гуманитарной помощи при содействии Favbet Foundation
16:00 08 сен 2025.
Полицейский застрелился возле кладбища в Кривом Роге
15:55 08 сен 2025.
В России атаковали воинскую часть, которая совершала военные преступления в Киевской области
15:30 08 сен 2025.
Орбан хочет разделить Украину на три части
15:15 08 сен 2025.