
Спортом нужно заниматься около 150 минут еженедельно.
Ученые пришли к выводу, что мужчины, которые постоянно сидят на работе, рискуют своим сердцем. Если все время сидеть на работе и совсем не двигаться, можно легко «обзавестись» сердечной недостаточностью. Ученые провели исследование, в котором участвовали 84 170 мужчин, возраст которых составлял от 45 до 69 лет. Сердце у них было достаточно здоровым.
Ученых интересовало, на каком именно уровне находится у них физическая активность, сколько они расходуют энергии, и сколько времени работают только в сидячем положении.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Исследования длились 8 лет были. Ученные обнаружили, что у мужчин с малой физической активностью риск сердечной недостаточности оказался выше на 52%, чем у тех, кто не пренебрегал физическим упражнениям, позволяя себе изредка посидеть или полежать.
Ученые подсчитали результаты в часах, причем, часы, которые человек тратил на сидячую работу тоже учитывались: у мужчин, которые сидели не менее пяти часов, развивалась сердечная недостаточность примерно на 34% чаще, чем у тех, кто сидел всего по 2-3 часа в день.
Исследователи пришли к выводу: если мужчины работают сидя по 5 часов в день и у них низкая физическая активность, то риск увеличивается примерно на 50%. Чтоб сердце дольше оставалось здоровым, обязательно нужно заниматься спортом около 150 минут еженедельно.
Фото: hvylya.net
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Диетологи объяснили, как правильно разгрузить организм
Читайте также: Ученые выявили, какие цветы помогают сохранить здоровье
Елена КовальНовости
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.
Самолет премьер-министра Армении впервые пролетел над Азербайджаном
15:55 07 сен 2025.
Российские дроны атаковали Славянск, есть жертвы
15:15 07 сен 2025.
В Киеве ограничат движение транспорта
14:55 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли жилые дома в Одессе, есть раненые
14:15 07 сен 2025.
В августе возвращено в 5 раз больше, чем потеряно, - Сырский
13:55 07 сен 2025.
Путин готов встретиться с Зеленским, - Фицо
13:15 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли палаточный лагерь на Сумщине, есть жертвы
12:55 07 сен 2025.
В Киеве выросло количество раненых
12:15 07 сен 2025.
РФ атаковала Днепропетровщину дронами и ракетами, есть жертвы
11:55 07 сен 2025.