Всего один минерал способен держать давление в норме.
Снизить повышенное артериальное давление, не применяя лекарственные препараты и не особо ограничивая себя в еде, довольно просто, говорят специалисты.
Как заявила британский доктор Сара Брюер, недостаток магния в организме является причиной заболевания гипертонией. Именно в магнии нуждается организм человека для правильной выработки и действия более трехсот ферментов, сообщает MedlinePlus.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Недостаток магния приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы и повышению артериального давления. Этот факт установлен в результате нескольких клинических испытаний. Ученые также установили, прием магния настолько эффективен, что повышенное артериальное давление снижается значительнее, чем при приеме лекарственных препаратов.
В результате семи клинических исследований, в которых принимали участие добровольцы с показателями систолического давления более 155 мм ртутного столба, было установлено, что при регулярном приеме магния в количестве 368 миллиграмм в день на протяжении трех месяцев повышенное артериальное давление снижалось в среднем на восемнадцать миллиметров ртутного столба.
Как подчеркнула Брюер, магний в больших количествах содержится в орехах, бобах, рыбе, темно-листовых овощах, цельнозерновых крупах, сухофруктах. Его также можно принимать в качестве добавок. Кроме того, в пользу этого открытия говорит тот факт, что в регионах, где вода отличается повышенной жесткостью, то есть перенасыщена магнием, проживает меньше людей, страдающих от повышенного артериального давления.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Натальи БратусьНовости
Схема на 1,5 миллиарда: суд арестовал бывшего ТОП-налоговика
05:25 07 сен 2025.
Илон Маск может стать первым в мире триллионером
03:30 07 сен 2025.
Трамп был информатором ФБР
01:15 07 сен 2025.
США хотят уничтожить венесуэльские картели
23:15 06 сен 2025.
Кабмин хочет отменить акты выполненных работ
22:15 06 сен 2025.
Наступление врага на Покровском направлении остановлено, противник в полуокружении – Валентин Манько
21:20 06 сен 2025.
Вражеские дроны атаковали Запорожье, возник пожар
21:15 06 сен 2025.
В Одесской области вспыхнул крупный пожар
20:10 06 сен 2025.
Скандального нардепа вернули в Украину по политической договоренности
18:15 06 сен 2025.
Стало известно, сколько оккупантов находится на территории Украины
17:55 06 сен 2025.