
31% населения планеты испытывают дефицит этого минерала.
Цинк еще называют “минералом красоты”. И это вполне заслуженно. Этот минерал необходим нашему организму для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей, зубов. Недостаток цинка плачевно сказывается на состоянии иммунитета, а также приводит к снижению полового влечения. Цинк способствует повышению активности около 300 ферментов, что запускает активацию биохимических процессов по производству белка, гормонов и позитивного настроения.
Около 31% населения на планете испытывают недостаток в данном минерале. Люди, испытывающие дефицит цинка чаще болеют, имеют слабый иммунитет, быструю утомляемость, у них хуже затягиваются раны.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Определить недостаток цинка в организме можно по следующим признакам:
– выпадение волос на фоне частых простудных заболеваний. Недостаток цинка в первую очередь отражается на шевелюре;
– появление на ногтях белых пятен, ногти становятся более ломкими. Введение в рацион продуктов богатых цинком (говядина, свинина, баранина) поможет устранить эти симптомы;
– зубы теряют блеск и белизну. Недостаток цинка может вызвать появление неприятного запаха изо рта, изменение вкуса, налет на языке, появление во рту язв и воспалительных процессов;
– на коже лица в большом количестве появляются пятна и прыщи. Около 54% людей, по данным Турецкой академии дерматологов, имеющих прыщи, страдают от недостатка цинка в организме. Кроме этого кожа становится дряблой с длительно незаживающими рубцами;
– повышается хрупкость костей. Наряду с кальцием, цинк так же очень важен для сохранения прочности костей.
Особенно важно получать достаточно продуктов, богатых цинком в детском возрасте, когда происходит формирование и рост костей.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Киеве горела фабрика Порошенко
14:15 06 сен 2025.
Россия затягивает войну, - Зеленский
13:15 06 сен 2025.
Стало известно, сколько «Шахедов» выпускает РФ в месяц
12:55 06 сен 2025.
Земельную схему на 160 миллионов выявили под Киевом
12:15 06 сен 2025.
«Укрзализныця» открыла продажу билетов на поезда в ЕС по евроколее
11:55 06 сен 2025.
Оккупанты ударили по железной дороге вблизи Славянска
11:15 06 сен 2025.
Трамп требует от Европы гарантий безопасности для Украины
10:50 06 сен 2025.
Глава области с делегатами приняли участие в заседании Конгресса местных и региональных властей
10:30 06 сен 2025.
Зеленский ждет Путина в Киеве
10:10 06 сен 2025.
Силы ПВО уничтожили более 65 вражеских дронов этой ночью
09:50 06 сен 2025.