
Наступление холодов заставляет людей есть больше жирной и калорийной пищи.
По мнению диетологов, именно наступление холодов заставляет многих людей буквально заедать свой стресс. «Усиление аппетита начинается с первых холодов, с первого ухудшения погоды. Чисто психологически большинство людей любят солнце и тепло, а когда наступает ухудшение погоды, появляются предвестники затяжной зимы, настроение снижается. В этот момент включается гиперфагическая реакция на стресс, которая свойственна примерно 70% населения. Мы „заедаем“ плохое настроение», — объяснили специалисты.
В пробуждении осеннего аппетита свою роль играет и генетическая память. Все дело в том, что пещерные люди ели, что называется, с запасом, так как не знали наверняка, смогут ли добыть пропитание завтра и особенно в период холодов. «Генетическая память по типу той, которая побуждает птиц улетать на юг, заставляет нас потреблять больше пищи», — считают диетологи.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Однако, существуют разные способы борьбы с осенним аппетитом. В первую очередь не стоит забывать о психологических барьерах, которые периодически необходимо ставить самому себе. Диетологи порекомендовали обедать лишь тогда, когда организм действительно испытывает в этом потребность. «Еще надо уметь отвлекаться — например, не есть, а заниматься хобби. Но лучше всего — это увеличить физическую нагрузку, чтобы компенсировать переедание», — подытожили специалисты.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Три человека погибли в результате крушения фуникулера в Лиссабоне
21:45 03 сен 2025.
«Кибербезопасность — общее дело»: В Киеве на IT Meets обсудили, как бизнесу защитить данные и репутацию
21:38 03 сен 2025.
Владимир Зеленский прибыл в Париж и уже встретился с Макроном
21:30 03 сен 2025.
Министр обороны Великобритании сделал важное заявление в Киеве
20:45 03 сен 2025.
Трамп сказал, что скоро позвонит Путину
20:15 03 сен 2025.
Суд вернул столичным чиновникам усадьбу на Подоле
19:55 03 сен 2025.
Владимир Зеленский прибудет сегодня вечером на саммит в Париж
19:45 03 сен 2025.
Государство потратило рекордную сумму на «Национальный кэшбек»
19:30 03 сен 2025.
Путин готов повысить уровень делегации для переговоров с Украиной
19:15 03 сен 2025.
Анализ макроэкономических показателей Украины и мира от Experts Club
19:02 03 сен 2025.