
Представители сильного пола более подвержены риску развития ожирения, чем женщины.
Обычно мужчины значительно позже обращают внимание на растущий живот. Кроме того, они хуже женщин разбираются в калорийности продуктов. И в целом мужчины не склонны сидеть на диетах и подсчитывать калории.
В результате многие представители сильного пола с годами набирают лишний вес и становятся уязвимыми перед заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В данной ситуации рекомендуется следовать правилам, перечисленным специалистами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Для профилактики ожирения и борьбы с жиром на животе необходимо следовать ряду правил:
- умеренное употребление калорий;
- корректировка рациона питания;
- высокий расход калорий;
- регулярное выполнение физических упражнений.
Согласно рекомендации медиков, заниматься физической нагрузкой следует 5-7 раз в неделю.
Продолжительность каждого занятия должна составлять около получаса. Можно делать простую зарядку, а можно заниматься в тренажерном или спортивном зале. Также в качестве эффективных упражнений рекомендуются прогулки, плавание и подъем по лестнице.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Были ли сообщники у убийцы Парубия, ответили в Нацполиции
13:30 01 сен 2025.
В СНБО анонсировали проведение технологической Ставки
13:15 01 сен 2025.
В Киеве ухудшилось качество воздуха
12:55 01 сен 2025.
Украинские «Призраки» атаковали авиабазу российских оккупантов в Крыму
12:30 01 сен 2025.
Задержанному львовянину сообщено о подозрении в убийстве Парубия
12:15 01 сен 2025.
Польша требует от Германии репараций
11:55 01 сен 2025.
ССО атаковали российский аэродром в Крыму
11:30 01 сен 2025.
ЕС разрабатывает четкие планы по отправке войск в Украину
11:15 01 сен 2025.
Нападение России на Украину было спровоцировано Западом, - Путин
10:55 01 сен 2025.
США требуют от ЕС отказаться от российских нефти и газа
10:30 01 сен 2025.
Убийство Парубия: полиция показала фото задержания подозреваемого
10:15 01 сен 2025.