
Прерывистое голодание набирает популярности.
Американские ученые назвали самое благоприятное время суток для голодания. Сейчас очень популярно прерывистое голодание. Благодаря ограниченному или отложенному приему пищи многие люди могут контролировать потребление килокалорий, что помогает сбросить лишний вес.
Ученые Университета Вандербильта провели новое исследование для изучения эффективности прерывистого голодания. В ходе эксперимента рацион и количество еды добровольцев не отличались, а у участников была примерно одинаковая физическая активность. В ходе эксперимента ученые установили, в какое время нужно отказаться от пищи, чтобы польза от этого была наибольшей. Согласно полученным результатам, эффективнее всего не есть вечером и ночью. Ученые отметили, что выбор времени для трапезы очень важен.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Перекус вечером препятствует организму человека использовать уже имеющиеся отложения подкожного жира как топливо. Вместо этого он потребляет простые углеводы, съеденные незадолго до сна.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Западные СМИ анализируют вклад Джорджио Армани в мир моды
23:10 04 сен 2025.
Полиция закрыла крупнейший в мире пиратский сайт спортивных трансляций
21:45 04 сен 2025.
На следующей неделе могут продать киевский Житний рынок
21:15 04 сен 2025.
Среди погибших при крушении фуникулера в Лиссабоне был украинец
20:45 04 сен 2025.
Владимир Зеленский рассказал о беседе с Дональдом Трампом
20:15 04 сен 2025.
В РФ видят «тревожные признаки» в экономике
19:55 04 сен 2025.
Российские оккупанты нанесли ракетный удар по Одесской области
19:30 04 сен 2025.
Есть военное и политическое предложение 35 лидеров, - Макрон
19:15 04 сен 2025.