Медики дали советы по похудению людям с «плохими» генами

Диетологи и медики с Тайваня определили самые действенные способы похудения для расположенных к полноте людей.

В рамках эксперимента ученые анализировали, как различные виды спорта влияют на состояние здоровья предрасположенных к ожирению людей. Это помогло им дать наиболее действенные рекомендации для тех, кто считает свои гены «плохими».

«Плохие гены – это не приговор, и сила их действия на ваш метаболизм может быть уменьшена, если постоянно заниматься несколькими определенными видами спорта», — поделился научный сотрудник Национального университета Тайваня в Тайбее Вань-Ю Линь.

По мнению специалистов, каждый подход к похудению должен подбираться индивидуально, учитывая гены и их вариации, будь то диета, активный образ жизни, правильное питание или спорт. В ходе эксперимента на крысах ученые определили, что людям с «плохими» генами нужно делать упор на тренировки, а не сокращать питание. Более того, эффективнее других видов спорта для таких людей стали занятия бегом, а также его вариации — спортивная ходьба, йога, а также походы в горы и спортивные танцы.

К примеру, такие, казалось бы, активные виды деятельности, как велопробеги, плавание, а также бадминтон, настольный теннис и танцевальные видеоигры не способствовали похудению. Они не справляются с влиянием генов и не в состоянии притупить их.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Фото: The Challenger

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Эксперты рассказали, как выбрать самые сильные и эффективные жиросжигатели

Читайте также: Названа каша, которая поможет быстро сбросить вес