Медики дали поради по схудненню людям з «поганими» генами

Дієтологи і медики з Тайваню визначили найдієвіші способи схуднення для схильних до повноти людей. 

В рамках експерименту вчені аналізували, як різні види спорту впливають на стан здоров'я схильних до ожиріння людей. Це допомогло їм дати найбільш дієві рекомендації для тих, хто вважає свої гени «поганими». 

«Погані гени - це не вирок, і сила їх дії на ваш метаболізм може бути зменшена, якщо постійно займатися декількома певними видами спорту», - поділився науковий співробітник Національного університету Тайваню в Тайбеї Вань-Ю Лін.

На думку фахівців, кожен підхід до схуднення повинен підбиратися індивідуально, враховуючи гени і їх варіації, будь то дієта, активний спосіб життя, правильне харчування або спорт. В ході експерименту на щурах вчені визначили, що людям з «поганими» генами потрібно робити наголос на тренуванні, а не скорочувати харчування. Більш того, ефективніше інших видів спорту для таких людей стали заняття бігом, а також його варіації - спортивна ходьба, йога, а також походи в гори і спортивні танці. 

Наприклад, такі, здавалося б, активні види діяльності, як велопробіги, плавання, а також бадмінтон, настільний теніс та танцювальні відеоігри не сприяли схудненню. Вони не справляються з впливом генів і не в змозі притупити їх.

Читайте також: Експерти розповіли, як вибрати найсильніші і ефективні жироспалювачі

Фото: The Challenger

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названа каша, яка допоможе швидко скинути вагу