Медики пояснили необхідність постійно пити воду

Медики пояснили, що необхідно регулярно пити воду, так як вона є джерелом енергії. При відсутності потрібної кількості рідини в організмі активність і працездатність людини знижується, в ряді випадків настає зневоднення.

Чим більше п'є людина, тим більша кількість токсинів виводиться назовні, відзначають фахівці. При цьому шлаки виходять разом з потом через шкіру.

Читайте також: Медики назвали простий спосіб очищення печінки від токсинів

Вода, будучи найважливішим компонентом для підтримки життя, допомагає схуднути, в той же час вона запускає активні обмінні процеси. Фахівці рекомендують випивати не менше 1,5-2 літра щодня.

Вода не має калорій, насититися нею не можна, при цьому вона створює відчуття наповненого шлунка. Організм людини, відзначають медики, на 50% складається з рідкого середовища, даний баланс слід постійно підтримувати. Визначаючи загальний обсяг, потрібно враховувати компоти, чай, соки і супи.

Поряд з цим вживання великої кількості води в деяких випадках небажано. При певних протипоказаннях і проблемах зі здоров'ям необхідно проконсультуватися з лікарями.

Фото: 24veg

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: 5 ефективних детокс-дієт: для очищення організму і схуднення