
Стакан воды по утрам — это обязательная процедура.
Оказывается, первым делом после пробуждения следует приступить к выполнению тибетской гимнастики. Причем делать ее нужно, не поднимаясь с постели. Это поможет запустить обмен веществ и разбудить организм.
Затем нужно вставать, и именно с правильной ноги. Какая нога в это утро «правильная», поможет простой тест. Нужно поочередно закрывать пальцем ноздри. Та, через которую дышится легче, будет соответствовать «правильной ноге».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Далее непременно нужно выпить натощак стакан прохладной воды. Эта процедура помогает запустить пищеварительную систему, а также способствует очищению организма.
Только после выполнения этих правил можно приступать к следующему, которое заключается в визите в туалет.
Пятое правило предусматривает принятие душа и гигиенические процедуры. А затем можно заняться медитацией, которая поможет «очистить» разум.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Предатель готовил теракты в Одессе
02:20 09 сен 2025.
У легендарного Бэнкси могут возникнуть серьезные проблемы
23:10 08 сен 2025.
В Киеве определили самые благоустроенные и неблагополучные районы
22:45 08 сен 2025.
Лиссабонский фуникулер Gloria будет реконструирован
22:30 08 сен 2025.
Германия купит у США триста ракет Patriot
22:15 08 сен 2025.
В ГСЧС рассказали о последствиях российского удара по Кабмину
21:30 08 сен 2025.
В Офисе президента подтвердили, что удар по Кабмину был нанесен российским "Искандером"
20:45 08 сен 2025.
Россия, как и ранее, концентрирует свои удары на украинской энергетике
20:30 08 сен 2025.
Правительство Франции рухнуло
20:15 08 сен 2025.
Белорусских шпионов выявили в Европе
19:55 08 сен 2025.