
Сладости нужны человеку для хорошего физического и психологического самочувствия.
Каждый, кто решил похудеть, сразу же ограничивает себя в сладком — конфетах, шоколадках, пирожных и прочих сладких радостях. При этом многие специалисты-медики сходятся во мнении о том, что путь ограничений далеко не всегда эффективен.
Сладости не зря считаются естественным и одним из самых безопасных антидепрессантов и нередко способствуют ускорению работы мозга.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Всем известно, что чрезмерное употребление сладкого прямым путем ведет к набору лишнего веса, поэтому первое, от чего отказываются все худеющие, это сахар и продукты, его содержащие. Но сладости действительно нужны человеку для хорошего физического и психологического самочувствия, поэтому полностью запрещать себе сладкое в процессе похудения не имеет никакого смысла, считают ученые.
Желательно, конечно, есть сладкого поменьше. Но если говорить о горьком шоколаде, у которого гликемический индекс у него всего лишь 25, то 70-80% горький шоколад можно смело есть, только не всю плитку сразу.
Тягу к сладкому хорошо снимает какао, если его заварить кипятком. А такие "подсластители жизни", как диетическая кола, только вредят пищеварению. Лучше употреблять натуральные продукты. В частности, остановить свой выбор на стевии — это подсластитель, сделанный из растения, который можно добавлять в еду, не опасаясь набора веса.
Напомним, ранее Lenta.UA сообщала о главных ошибках, которые мешают похудеть.
Фото: cupofjoephoto.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Рождество Пресвятой Богородицы в картинах знаменитых художников
07:05 08 сен 2025.
В Европе тысячи рейсов столкнулись с проблемами навигации из-за России
05:25 08 сен 2025.
Война с НАТО: РФ увеличивает выпуск ракет, самолетов и танков
03:30 08 сен 2025.
РФ изменила тактику ударов по Украине
01:15 08 сен 2025.
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.