Диетологи рассказали, как похудеть во сне

По словам экспертов, чтобы худеть во сне в течение дня необходимо употреблять ягоды. Лучше всего для этого подойдут вишня, клубника и малина. Плюс ко всему эти продукты отлично насыщают благодаря содержащемуся в них грубому волокну. 

В этот список попали также рыба, особенно это касается белого мяса рыбы.  Не обошли стороной диетологи мясо птицы, цельное молоко, яйца и кисломолочные продукты. По утверждению экспертов в области красоты и здоровья, указанные продукты отлично помогают сжигать жир во время сна, обеспечивая похудение. 

Но следует помнить, что эти продукты имеют противопоказания, их нельзя употреблять бесконтрольно, поэтому прежде требуется консультация специалиста.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Фото: lamantin

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.