Антидепрессорные вещества растительного происхождения повышают уровень серотонина в мозгу.
Во всем мире большое количество людей страдают от депрессии в разной ее форме. Она меняет мысли, физическое состояние, поведение и мешает полноценно жить. Но если, по словам ученых, вы не торопитесь принимать сильнодействующие препараты, вам могут помочь антидепрессорные вещества растительного происхождения, повышающие уровень серотонина в мозгу.
Шафран
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Эта дорогая специя отличается не только изысканным ароматом, но и лечебными свойствами. В шафране содержится витамин В и каротиноиды, что повышает уровень серотонина и других биологически активных химических веществ.
На здоровье человека влияют такие компоненты специи, как пикрокроцин, сафранал, кроцин.
Рыбий жир
Согласно исследованиям, у людей с депрессией наблюдается дефицит омега-3 жирных кислот, которые помогают нормально функционировать головному мозгу. В таком случае важно восстановить баланс с помощью рыбьего жира.
Азиатский корень женьшеня
Врачи доказали, что употребление экстракта этого сильнейшего адаптогена помогает приспособиться к стрессовым ситуациям и повысить работоспособность. Азиатский корень женьшеня — это один из самых знаменитых тоников, обладающим антиоксидантным действием, снижающим воспаление и укрепляющим иммунитет.
Мускатный орех
Стимулирующий эффект мускатного ореха устраняет стресс и усталость, то есть успокаивает психику. Всего несколько орешков способны вытащить человека из тяжелого кризисного состояния. Важно употреблять его утром и не переборщить с дозировкой.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Дементеева ТатьянаНовости
"Паутина" напугала Путина
23:20 11 июн 2025.
Жертв массового убийства в школе в австрийском Граце могло быть больше
22:45 11 июн 2025.
Киевлян предупредили о грозе на всю ночь
22:30 11 июн 2025.
Фридрих Мерц заявил о единстве мнений в правящей коалиции по поводу войны в Украине
21:45 11 июн 2025.
Владимир Зеленский рассказал о защите украинских объектов энергетики
21:30 11 июн 2025.
Умер гениальный рок-музыкант
20:45 11 июн 2025.
Дональд Туск получил вотум доверия в Сейме
20:30 11 июн 2025.
Россия хочет захватить Одессу и выйти к границе с Молдавией и Румынией
20:15 11 июн 2025.
Удар по Харькову: за две минуты 15 «Шахедов» атаковали город
19:55 11 июн 2025.
Кабмин выделил 3,5 миллиарда на «еВидновлення»
19:30 11 июн 2025.