Антидепрессорные вещества растительного происхождения повышают уровень серотонина в мозгу.
Во всем мире большое количество людей страдают от депрессии в разной ее форме. Она меняет мысли, физическое состояние, поведение и мешает полноценно жить. Но если, по словам ученых, вы не торопитесь принимать сильнодействующие препараты, вам могут помочь антидепрессорные вещества растительного происхождения, повышающие уровень серотонина в мозгу.
Шафран
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Эта дорогая специя отличается не только изысканным ароматом, но и лечебными свойствами. В шафране содержится витамин В и каротиноиды, что повышает уровень серотонина и других биологически активных химических веществ.
На здоровье человека влияют такие компоненты специи, как пикрокроцин, сафранал, кроцин.
Рыбий жир
Согласно исследованиям, у людей с депрессией наблюдается дефицит омега-3 жирных кислот, которые помогают нормально функционировать головному мозгу. В таком случае важно восстановить баланс с помощью рыбьего жира.
Азиатский корень женьшеня
Врачи доказали, что употребление экстракта этого сильнейшего адаптогена помогает приспособиться к стрессовым ситуациям и повысить работоспособность. Азиатский корень женьшеня — это один из самых знаменитых тоников, обладающим антиоксидантным действием, снижающим воспаление и укрепляющим иммунитет.
Мускатный орех
Стимулирующий эффект мускатного ореха устраняет стресс и усталость, то есть успокаивает психику. Всего несколько орешков способны вытащить человека из тяжелого кризисного состояния. Важно употреблять его утром и не переборщить с дозировкой.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Дементеева ТатьянаНовости
Водители из Молдовы организовали бизнес на уклонистах
04:40 28 май 2025.
«Черные лесорубы» срубили деревьев на 12 миллионов
02:20 28 май 2025.
В одном из киевских дворов нашли взрывчатку?
23:20 27 май 2025.
"Манчестер Юнайтед" теряет миллионы болельщиков
22:45 27 май 2025.
В Киеве произошел взрыв
22:15 27 май 2025.
Парламент Финляндии разлюбил электросамокаты
21:45 27 май 2025.
Владимир Зеленский провел совещание с военным командованием
21:30 27 май 2025.
Названы юные актеры, которые сыграют в сериале о Гарри Поттере
20:45 27 май 2025.
Канцлер Германии: война в Украине может затянуться
20:30 27 май 2025.
Дональд Трамп пригрозил Путину
20:15 27 май 2025.
«Соль земли»: Укрпочта выпустила благотворительную марку ко Дню пехоты
19:55 27 май 2025.