Антидепресорні речовини рослинного походження підвищують рівень серотоніну в мозку.
У всьому світі багато людей страждають від депресії в різніх її формах. Депресія змінює думки, фізичний стан, поведінку і заважає повноцінно жити. Але якщо, за словами вчених, ви не поспішаєте приймати сильнодіючі препарати, вам можуть допомогти антидепресорні речовини рослинного походження, що підвищують рівень серотоніну в мозку.
Шафран
Ця дорога спеція відрізняється не тільки вишуканим ароматом, а й лікувальними властивостями. У шафрані міститься вітамін В і каротиноїди, що підвищують рівень серотоніну та інших біологічно активних хімічних речовин. На здоров'я людини впливають такі компоненти спеції, як пікрокроцин, сафранал, кроцин.
Риб'ячий жир
Згідно з дослідженнями у людей із депресією спостерігається дефіцит омега-3 жирних кислот, які допомагають нормально функціонувати головного мозку. В такому випадку важливо відновити баланс за допомогою риб'ячого жиру.
Азіатський корінь женьшеню
Лікарі довели, що вживання екстракту цього найсильнішого адаптогена допомагає пристосуватися до стресових ситуацій і підвищити працездатність. Азіатський корінь женьшеню – це один із найзнаменитіших тоніків, що має антиоксидантну дію, що знижує запалення і зміцнює імунітет.
Мускатний горіх
Стимулюючий ефект мускатного горіха усуває стрес і втому, тобто заспокоює психіку. Всього кілька горішків здатні витягти людину з важкого кризового стану. Важливо вживати його вранці і не переборщити з дозуванням.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новини
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту миру
20:15 02 тра 2024.
Політолог звернув увагу на амбіції та автопарк судді Марини Барсук
20:12 02 тра 2024.