
Для полноценной работы ЖКТ утренний прием пищи считается самым важным.
Диетологи назвали вредные для здоровья завтраки.На завтрак не стоит употреблять раздражающие желудок продукты. Кислые напитки могут вызвать тошноту, тяжесть, повышенное газообразование. Диеты, в основе которых лежит стакан лимонной или уксусной воды, губительно влияют на женское здоровье, способствуя развитию хронической изжоги. В особо тяжелых случаях можно спровоцировать ожог пищевода.
Врачи рекомендуют исключить из завтрака сладости, поднимающие уровень сахара в крови и ускоряющие процесс усвоения углеводов. После падения глюкозы организм потребует новой порции пищи. Вырваться из «инсулинового круга» поможет только отказ от кондитерских изделий натощак. Утренний кофе стимулирует выработку соляной кислоты, раздражающей стенки желудка, что приводит к появлению эрозии, гастрита, язвы.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Диетологи считают правильным завтраком набор продуктов, состоящий из сложных углеводов: молочные каши, творог, яйца, нежирное мясо, цельнозерновой хлеб, овощи. В рационе обязательно должны присутствовать белки и кальций.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Орбан хочет разделить Украину на три части
15:15 08 сен 2025.
В Киеве завершили аварийно-спасательные работы
14:55 08 сен 2025.
Вечер Малевича в ЦУМ Киев: кино, мода и искусство в одном пространстве
14:44 08 сен 2025.
Оккупанты планируют построить военный объект на «Азовстали»
14:30 08 сен 2025.
В Израиле неизвестные открыли стрельбу на автобусной остановке
14:15 08 сен 2025.
Хакеры ГУР нанесли киберудар по оккупантам
13:55 08 сен 2025.
Оккупанты оставили часть Киевщины без газа
13:30 08 сен 2025.
Трамп отреагировал на убийство украинки
13:15 08 сен 2025.
СБУ объявила в розыск российского рэпера
12:55 08 сен 2025.
Военный устроил смертельное ДТП в Киеве
12:30 08 сен 2025.
Семьи погибших защитников будут по-новому получать выплаты
12:15 08 сен 2025.