Диетологи назвали лучший продукт против стресса

Употребление данного продукта способствует снижению уровня гормона паники — кортизола. Американские ученые провели исследование с целью определить, как с помощью продуктов питания регулировать уровень стресса. Участников исследования разделили на три группы. 

Участники первой группы пополнили свой рацион овсяными хлопьями, а второй – куриными яйцами. Добровольцы из третьей команды составили контрольную группу и не меняли свой рацион. 

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

В результате выяснилось, что представители второй группы лучше всех справлялись со стрессовыми ситуациями. Ученые установили, что их надпочечники снижали уровень кортизола за счет быстрой блокировки выбросов адреналина в кровь. 

Добровольцы, которые употребляли овсяные хлопья, хуже остальных справлялись со стрессом. Это объясняется повышением уровня сахара в крови и активной выработкой кортизола. 

Таким образом, лучшим, по словам ученых, «антистрессовым» продуктом являются куриные яйца. Также употребление данного продукта способствует снижению риска развития заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.