
Одними из самых доступных средств против старения являются специи.
Медики выявили антивозрастные продукты, которые нужно включать в рацион, чтобы уменьшить признаки старения. В список вошли кефир, капуста, специи, кофе и костный бульон.
Кефир поставляет в организм бифидобактерии и другие пробиотики, которые призваны предотвращать и минимизировать кожные повреждения из-за солнечного света. Также поддерживается стабильный низкий уровень pH кожных покровов, повышающийся с возрастом. Удаление радикалов, которое производит данный продукт, делает кожу моложе. Помимо кефира подобными эффектами обладают натуральные йогурты и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи и мисо.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кудрявая капуста повышает эластичность и упругость эпидермиса и укрепляет жировую ткань под ним за счет содержания большого количества лютеина и зеаксантина. Дополнительно они обеспечат защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.
Одними из самых доступных средств против старения являются специи. Липоевая кислота, входящая в состав корицы, гвоздики и орегано, стимулирует деятельность антиоксидантов и выводит из организма тяжелые металлы, запускающие процессы окисления, которые ускоряют увядание.
Европейский журнал, занимающийся профилактикой рака, опубликовал данные о том, что одна чашка кофе в день снижает риск появления злокачественных новообразований кожи и помогает в борьбе с розацеа. Привычка употреблять этот напиток способствует омоложению тканей.
Костный бульон содержит коллаген, который в свою очередь повышает содержание некоторых видов кожного коллагена – белка, отвечающего за упругость кожи, ее гладкость и молодой вид. Данное вещество также содержится в мясе, а его выработке в эпидермисе способствуют продукты, богатые витамином C: киви, цитрусовые и сладкий перец.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Российские оккупанты заявили, что будут продолжать убивать украинцев
01:15 31 авг 2025.
Зеленский поговорил с Моди
23:15 30 авг 2025.
Трехсторонний переговорный процесс состоится, - Трамп
22:15 30 авг 2025.
Мэр Рени попал в смертельное ДТП
21:15 30 авг 2025.
Убийство Парубия: изучается много версий убийства
20:10 30 авг 2025.
Бойцы ГУР уничтожили подземный склад взрывчатки в РФ
19:15 30 авг 2025.
Убийство Парубия было тщательно спланировано, - Зеленский
18:15 30 авг 2025.
Оккупанты сознательно расстреливают мирных жителей Донецкой области
17:55 30 авг 2025.
Враг нанес удар по рынку в Днепропетровской области
17:15 30 авг 2025.
Американские ЧВК могут быть развернуты в Украине
16:55 30 авг 2025.
Путин попытается согласовать позиции по войне с Си Цзиньпином
16:15 30 авг 2025.