
Одними из самых доступных средств против старения являются специи.
Медики выявили антивозрастные продукты, которые нужно включать в рацион, чтобы уменьшить признаки старения. В список вошли кефир, капуста, специи, кофе и костный бульон.
Кефир поставляет в организм бифидобактерии и другие пробиотики, которые призваны предотвращать и минимизировать кожные повреждения из-за солнечного света. Также поддерживается стабильный низкий уровень pH кожных покровов, повышающийся с возрастом. Удаление радикалов, которое производит данный продукт, делает кожу моложе. Помимо кефира подобными эффектами обладают натуральные йогурты и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи и мисо.
Кудрявая капуста повышает эластичность и упругость эпидермиса и укрепляет жировую ткань под ним за счет содержания большого количества лютеина и зеаксантина. Дополнительно они обеспечат защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.
Одними из самых доступных средств против старения являются специи. Липоевая кислота, входящая в состав корицы, гвоздики и орегано, стимулирует деятельность антиоксидантов и выводит из организма тяжелые металлы, запускающие процессы окисления, которые ускоряют увядание.
Европейский журнал, занимающийся профилактикой рака, опубликовал данные о том, что одна чашка кофе в день снижает риск появления злокачественных новообразований кожи и помогает в борьбе с розацеа. Привычка употреблять этот напиток способствует омоложению тканей.
Костный бульон содержит коллаген, который в свою очередь повышает содержание некоторых видов кожного коллагена – белка, отвечающего за упругость кожи, ее гладкость и молодой вид. Данное вещество также содержится в мясе, а его выработке в эпидермисе способствуют продукты, богатые витамином C: киви, цитрусовые и сладкий перец.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Турция ратифицировала протокол о вступлении Финляндии в НАТО
09:20 31 мар 2023.
Новые тарифы на воду, подорожание продуктов и надбавки к пенсиям: что изменится с 1 апреля
09:05 31 мар 2023.
Присяжные объявили свой вердикт на суде в США, где обвинялась звезда Голливуда Гвинет Пэлтроу
08:45 31 мар 2023.
В Украину придет атмосферный фронт с дождями
07:25 31 мар 2023.
Нардепам – фигурантам дел по недекларированию квартир выплатили компенсации за аренду жилья
06:30 31 мар 2023.
Из-за огромной дыры на Солнце на Землю обрушится магнитная мегабуря
05:30 31 мар 2023.
Оккупанты уничтожили практически все жилые дома в Авдеевке
04:40 31 мар 2023.
Пятилетний ребенок застрелил 16-месячного брата в США
03:30 31 мар 2023.
Стало известно, когда в Киеве могут выключить отопление
02:30 31 мар 2023.
Как отношения с близкими влияют на здоровье человека, выяснили ученые
01:27 31 мар 2023.