
Одними из самых доступных средств против старения являются специи.
Медики выявили антивозрастные продукты, которые нужно включать в рацион, чтобы уменьшить признаки старения. В список вошли кефир, капуста, специи, кофе и костный бульон.
Кефир поставляет в организм бифидобактерии и другие пробиотики, которые призваны предотвращать и минимизировать кожные повреждения из-за солнечного света. Также поддерживается стабильный низкий уровень pH кожных покровов, повышающийся с возрастом. Удаление радикалов, которое производит данный продукт, делает кожу моложе. Помимо кефира подобными эффектами обладают натуральные йогурты и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи и мисо.
Кудрявая капуста повышает эластичность и упругость эпидермиса и укрепляет жировую ткань под ним за счет содержания большого количества лютеина и зеаксантина. Дополнительно они обеспечат защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.
Одними из самых доступных средств против старения являются специи. Липоевая кислота, входящая в состав корицы, гвоздики и орегано, стимулирует деятельность антиоксидантов и выводит из организма тяжелые металлы, запускающие процессы окисления, которые ускоряют увядание.
Европейский журнал, занимающийся профилактикой рака, опубликовал данные о том, что одна чашка кофе в день снижает риск появления злокачественных новообразований кожи и помогает в борьбе с розацеа. Привычка употреблять этот напиток способствует омоложению тканей.
Костный бульон содержит коллаген, который в свою очередь повышает содержание некоторых видов кожного коллагена – белка, отвечающего за упругость кожи, ее гладкость и молодой вид. Данное вещество также содержится в мясе, а его выработке в эпидермисе способствуют продукты, богатые витамином C: киви, цитрусовые и сладкий перец.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Ученые нашли простой способ спасти тысячи жизней
12:45 03 фев 2023.
ВСУ разгромили опорный пункт войск РФ на Кинбурнской косе
12:20 03 фев 2023.
Сброс оккупантами воды в Каховском водохранилище: обнажился мост времен Второй мировой (ФОТО)
12:05 03 фев 2023.
Официальный курс евро преодолел психологическую отметку
11:50 03 фев 2023.
В Краматорске из-под руин четырехэтажного дома извлекли тела всех жертв рашистской атаки
11:40 03 фев 2023.
Глава Евросовета прибыл в Киев на саммит Украина-ЕС
11:25 03 фев 2023.
В одной из стран Юго-Восточной Азии резко возросло производство опиума
11:15 03 фев 2023.
С начала вторжения РФ потеряла 9000 единиц вооружения - Oryx
11:10 03 фев 2023.
Европарламент принял резолюцию о вступлении Украины в ЕС
10:55 03 фев 2023.
Пентагон засек китайский шпионский аэростат над США
10:45 03 фев 2023.