
Манная каша – отход производства муки.
С каждым годом люди все больше переходят на крупы, но не все из них одинаково питательны. Диетолог объяснил, почему рис и манка являются бесполезными из этих продуктов.
Согласно статистике, люди ежегодно употребляют все больше круп. Например, в 2019 году украинцы потратили на 9 % больше денег для покупки полезного питания. При этом популярность некоторых видов каш выросла почти вдвое. Так продажи булгура в столице увеличились на 75 %, кускуса - на 65 %, а киноа - более чем на 30 %.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Все украинцы не забывают про классические каши, но иногда отдают свое предпочтение менее полезным продуктам, таким как манка и рис. Диетолог уверяет, что указанные изделия являются бесполезными по ряду причин.
Манка и белый рис содержат «быстрые» углеводы, повышающие уровень сахара в крови. Кроме этого, в указанных кашах очень мало витаминов и минералов, поэтому их нужно употреблять только в случае определенного заболевания желудочно-кишечного тракта.
Стоит отметить, что манная каша – отход производства муки. При измельчении зерна остается примерно два процента более крупных зернышек, которые и фасуют по пакетам и продают. Шлифованный рис также не принесет пользы. Дело в том, что при обработке продукт теряет все питательные вещества и витамины, поэтому он попросту бесполезен для организма.
Эксперты рекомендуют не составлять самостоятельно рацион, поскольку это может привести к плачевным последствиям. Лучше всего обратиться к диетологу. Специалист составит оптимальное питание для конкретного случая с учетом пожелания клиента.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Еврокомиссия рекомендует продлить украинским беженцам право на пребывание в ЕС до марта 2027 года
20:45 04 июн 2025.
Дональд Трамп провел телефонный разговор с Путиным
20:30 04 июн 2025.
У агрессора назвали предлагаемые сроки обмена пленными
20:15 04 июн 2025.
Украина получит пакет морской безопасности на 400 миллионов
19:55 04 июн 2025.
Зеленский не оставит действия агрессора без ответа
19:30 04 июн 2025.
Синергия, дающая результат: в Черкасской области встретились с представителями ПРООН
19:15 04 июн 2025.
В Украине стартует обмен международным опытом по противодействию игровой зависимости
19:14 04 июн 2025.
В НАТО не видят признаков наступления РФ на Сумы или Днепропетровщину
18:55 04 июн 2025.
США хотят, чтобы Европа поставляла оружие Украине
18:30 04 июн 2025.
Гранатометы, пикапы и наземный дрон: Черкасская область передала очередную помощь для военных на фронт
18:15 04 июн 2025.
Меморандум РФ - это ультиматум, - Зеленский
17:55 04 июн 2025.