Здоров'я Дослідження

Вчені з'ясували, що здатне замінити ранкову каву

09:15 29 тра.  435 Читайте на: УКР РУС

Заміна кави на один підхід вправ дає імпульс когнітивних функцій.

Ранкову каву можна замінити на аеробіку. У дослідженні європейські вчені довели, що спортивні вправи роблять такий же ефект, як і популярний напій, впливаючи на зміну когнітивних здібностей.

Фахівці вивчали вплив кофеїну і аеробіки на робочу пам'ять. В ході експерименту вчені досліджували можливості двох способів впливати на посилення процесу тимчасового зберігання інформації, а також використовувати її при виконанні певних завдань.

До групи добровольців увійшли дорослі чоловіки і жінки, причому їм запропонували протягом 20 хвилин швидко йти по біговій доріжці. Вчені встановили, що дана вправа за своїм впливом еквівалентна дозі кофеїну. Настає поліпшення робочої пам'яті, причому ефект практично однаковий як у любителів напою, так і у тих, хто постійно займається аеробікою.

В ході експерименту вчені зробили висновок, що заміна кави за один підхід на названий спортивний комплекс дає імпульс когнітивних функцій. Разом з тим забезпечуються і інші переваги для здоров'я, які несе в собі виконання фізичних вправ.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше