Заміна кави на один підхід вправ дає імпульс когнітивних функцій.
Ранкову каву можна замінити на аеробіку. У дослідженні європейські вчені довели, що спортивні вправи роблять такий же ефект, як і популярний напій, впливаючи на зміну когнітивних здібностей.
Фахівці вивчали вплив кофеїну і аеробіки на робочу пам'ять. В ході експерименту вчені досліджували можливості двох способів впливати на посилення процесу тимчасового зберігання інформації, а також використовувати її при виконанні певних завдань.
До групи добровольців увійшли дорослі чоловіки і жінки, причому їм запропонували протягом 20 хвилин швидко йти по біговій доріжці. Вчені встановили, що дана вправа за своїм впливом еквівалентна дозі кофеїну. Настає поліпшення робочої пам'яті, причому ефект практично однаковий як у любителів напою, так і у тих, хто постійно займається аеробікою.
В ході експерименту вчені зробили висновок, що заміна кави за один підхід на названий спортивний комплекс дає імпульс когнітивних функцій. Разом з тим забезпечуються і інші переваги для здоров'я, які несе в собі виконання фізичних вправ.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
ЗСУ проводять зачистку під Вовчанськом
19:55 13 тра 2024.
Зеленський провів кадрові чистки у СЗР
19:30 13 тра 2024.
Працівник ТЦК на Одещині вимагав 300 літрів палива
19:15 13 тра 2024.
Окупанти планують розстрілювати мирне населення на Харківщині
18:55 13 тра 2024.
Названа дієта, що допомагає схуднути в талії
18:45 13 тра 2024.
Про ситуацію на Харківщині розповіли у Генштабі ЗСУ
18:30 13 тра 2024.
На Черкащині реалізують проект «Табір Можливостей»
18:15 13 тра 2024.
Окупанти перетворюють Вовчанськ на Бахмут
17:55 13 тра 2024.
Помер легендарний невідомий кінорежисер
17:45 13 тра 2024.
Енергетики знову задіюють графіки обмеження потужності на Черкащині
17:30 13 тра 2024.
У Раді анонсували кадрові чистки у Кабміні
17:15 13 тра 2024.