
Шафран считается одним из лучших средств от бессонницы.
Ученые из Университета Мердока в Австралии нашли новый снотворное средство на натуральной основе. Им оказался экстракт шафрана.
В соответствующем эксперименте участвовали 63 добровольца в возрасте от 18 до 70 лет. Они жаловались на проблемы со сном в течение не менее одного месяца, но других проблем со здоровьем у них не было. Добровольцы также не принимали никаких лекарственных средств.
Участников разделили на две группы. Одни течение 28 дней получали экстракт шафрана в количестве 14 мг. Другим выдавали плацебо. При этом сами люди не знали, что именно они принимают.
В ходе исследования участники регулярно заполняли анкеты о качестве сна. Оказалось, что представители первой группы стали спать гораздо лучше, причем положительный эффект проявился уже в течение первой недели. В них также не оказалось никаких побочных действий.
Впрочем, ученые обмолвились, что тем людям, которые страдают бессонницей пока не стоит самостоятельно принимать шафран. Механизм его воздействия на организм еще не точно ясен, а исследования было недостаточно масштабным, чтобы изучить долгосрочные последствия и определить оптимальную дозу.
Фото: ua
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новости
Билеты на чемпионат мира по футболу будут продаваться по принципу динамического ценообразования
22:45 03 сен 2025.
Фильм о погибшей на войне девочке вызвал на кинофестивале в Венеции 22-минутную овацию
22:30 03 сен 2025.
Зеленский высказался о "корейском варианте" завершения войны в Украине
22:15 03 сен 2025.
Три человека погибли в результате крушения фуникулера в Лиссабоне
21:45 03 сен 2025.
«Кибербезопасность — общее дело»: В Киеве на IT Meets обсудили, как бизнесу защитить данные и репутацию
21:38 03 сен 2025.
Владимир Зеленский прибыл в Париж и уже встретился с Макроном
21:30 03 сен 2025.
Министр обороны Великобритании сделал важное заявление в Киеве
20:45 03 сен 2025.
Трамп сказал, что скоро позвонит Путину
20:15 03 сен 2025.
Суд вернул столичным чиновникам усадьбу на Подоле
19:55 03 сен 2025.