Врачи раскрыли тайну похудения с помощью имбиря

Имбирь для похудения отличается полезным составом, в продукте содержатся минералы (цинк, марганец, кремний, железо), витамины (А, С, Е, группы В), волокна клетчатки, эфирные масла, органические и аминокислоты. Продукт помогает снижать аппетит, стабилизирует пищеварение, обладает антисептическим действием. Корень употребляют в виде салатов, овощных коктейлей, смузи, маринуют. Полезен имбирь при похудении для добавления в чаи в сочетании с брусникой, мятой, лимоном.

Корень имбиря для похудения полезен при стабилизации питания, исключения сладких, кондитерских изделий, жирных блюд, калорийных копченостей. Сахар рекомендуется заменить натуральным медом, ягодами и фруктами. В основе ежедневного рациона должны быть овощные блюда, маложирное мясо, нежирные кисломолочные продукты, сообщает narodzdorov.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Похудение с помощью имбиря выполняется при помощи напитков, лечебных чаев. В состав отваров добавляют лимон, мед, корицу, клюкву, перечную мяту, малину. В напитки включают кефир, несладкий йогурт, огурец, свежую зелень.

Принцип действия продукта основан на следующих эффектах, оказывающих влияние на уменьшение лишней массы тела:

• снижение аппетита;
• стабилизация синтеза кортизола, который способствует образованию жировых отложений;
• термогенное действие - повышение температуры тела способствует ускорению процессов метаболизма;
• улучшение пищеварения;
• повышение уровня усвоения питательных компонентов из продуктов, предотвращение переедания;
• поддержание здоровой микрофлоры в кишечнике помогает стабилизировать массу тела;
• увеличение уровня секреции пищеварительных ферментов позволяет снизить тяжесть в желудке;
• легкое слабительное воздействие способствует выведению токсичных веществ и шлаков;
• выведение избыточной концентрации холестерина;
• улучшение кровообращения, расширение сосудов;
• бронхорасширяющее воздействие;
• тонизирующее действие;
• антисептические качества помогают предотвратить отравления, воспаления;
• повышение обменных процессов в организме;
• улучшение работы почек, сердца, сосудов, печени и других систем.

Фото: lite

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.