
Для сохранения здоровья эксперты советуют потреблять только здоровую пищу.
Специалисты рассказали, о плохих продуктах, хранящихся в холодильнике. Оказалось, под термин правильное питание не попадает не только фаст-фуд.
Первым делом стоит ограничить потребление майонеза до чайной ложки. Важно знать, что столовая ложка соуса прибавляет лишние 350-400 калорий. Колбасы, бекон, сосиски содержат нитраты, консервант, натрий и жиры. В пяти ломтиках салями находится 310-480 миллиграммов соли, способной повышать давление и риск развития сердечных заболеваний.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Творог, сливки и молоко скрывают в себе холестерин и ведут к набору веса, а также нарушению обмена питательных веществ в организме. Отказываться от продуктов не стоит, но нужно выбирать обезжиренные. В столовой ложке маргарина или спреда находится 1,5 г транс-жиров и 4 г насыщенных жиров, негативно влияющих на организм.
Для сохранения здоровья эксперты советуют потреблять только здоровую пищу, разнообразить рацион, включить в меню зелень, фрукты, овощи, а также не пренебрегать спортом.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
США хотят уничтожить венесуэльские картели
23:15 06 сен 2025.
Кабмин хочет отменить акты выполненных работ
22:15 06 сен 2025.
Наступление врага на Покровском направлении остановлено, противник в полуокружении – Валентин Манько
21:20 06 сен 2025.
Вражеские дроны атаковали Запорожье, возник пожар
21:15 06 сен 2025.
В Одесской области вспыхнул крупный пожар
20:10 06 сен 2025.
Скандального нардепа вернули в Украину по политической договоренности
18:15 06 сен 2025.
Стало известно, сколько оккупантов находится на территории Украины
17:55 06 сен 2025.
Фицо предложил Украине логистическую поддержку
17:15 06 сен 2025.
В Кропивницком мужчина растоптал флаг Украины
16:55 06 сен 2025.
Трамп проведет саммит G20 в гольф-клубе
16:15 06 сен 2025.