
Плохой холестерин способен откладываться на стенках сосудов и жизненно важных органах.
Холестерин, как известно, может быть хорошим или плохим. Именно плохой холестерин, утверждают медики, наносит организму серьезный ущерб в случае его избыточного потребления. Врач-кардиолог Анна Солощенко рассказала о продуктах, содержащих данный тип холестерина и предупредила об их вреде.
По словам медика, плохой холестерин способен откладываться на стенках сосудов мозга, глаз, почек, сердца и прочих жизненно важных органов, постепенно вызывая в них разного рода патологии. Чтобы избежать подобных неприятностей, специалист советует прежде всего отказаться от употребления свиного мяса, баранины и некоторых жирных сортов говядины.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кроме всего прочего, вредными в данном случае могут считаться и мясные субпродукты: колбасы, мясные консервы, копчения, почки, мозг, печень. Лучше всего, отмечает Анна Солощенко, заменить продукты из этого списка нежирными сортами телятины или говядины, мясом птицы и кролика.
Что касается молочных продуктов, то их лучше всего покупать в обезжиренном виде. Так, в сметане должно быть не более 15% жирности, а в твороге – не больше 5%. Что касается молока, то в этом случае предел жирности составляет 2,6%. Лучше всего отказаться или сократить употребление жирных сортов сыра. Впрочем, с осторожностью следует употреблять и нежирные сорта – не более 100 граммов до двух раз в неделю.
Кроме всего прочего, врач рекомендует ограничить потребление яичных желтков, сливочного масла и майонеза, которые содержат в своем составе большое количество насыщенных жиров.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Кремле требуют гарантий безопасности
11:15 05 сен 2025.
ТОП-налоговик создал «конвертцентр» с оборотом в 1,5 миллиарда
10:55 05 сен 2025.
Оккупанты нанесли серию ударов по инфраструктуре Сумщины
10:30 05 сен 2025.
СБС нанесли удары по российским нефтяным объектам
10:15 05 сен 2025.
Трамп выдвинул ультиматум Европе
09:55 05 сен 2025.
В Днепре бушуют пожары после российского обстрела
09:30 05 сен 2025.
РФ нанесла комбинированный удар по Украине этой ночью
09:15 05 сен 2025.
Закончился показ второго сезона сериала "Уэнсдей"
08:05 05 сен 2025.
Трамп планирует переговорить с Путиным
07:00 05 сен 2025.
Оккупанты пытаются создать «буферную зону» на Харьковщине
04:40 05 сен 2025.
В Винницкой области разоблачили масштабное производство сигарет
02:20 05 сен 2025.