Поганий холестерин здатний відкладатися на стінках судин і життєво важливих органах.
Холестерин, як відомо, може бути добрим чи поганим. Саме поганий холестерин, стверджують медики, завдає організму серйозної шкоди в разі його надлишкового споживання. Лікар-кардіолог Анна Солощенко розповіла про продукти, які містять даний тип холестерину і попередила про їх шкоду.
За словами медика, поганий холестерин здатний відкладатися на стінках судин мозку, очей, нирок, серця та інших життєво важливих органів, поступово викликаючи в них різного роду патології. Щоб уникнути подібних неприємностей, фахівець радить перш за все відмовитися від вживання свинячого м'яса, баранини і деяких жирних сортів яловичини.
Крім усього іншого, шкідливими в даному випадку можуть вважатися і м'ясні субпродукти: ковбаси, м'ясні консерви, копчення, нирки, мозок, печінка. Найкраще, зазначає Анна Солощенко, замінити продукти з цього списку нежирними сортами телятини або яловичини, м'ясом курки і кролика.
Що стосується молочних продуктів, то їх краще всього купувати в знежиреному вигляді. Так, в сметані має бути не більше 15% жирності, а в сирі - не більш як 5%. Що стосується молока, то в цьому випадку межа жирності становить 2,6%. Найкраще відмовитися або скоротити вживання жирних сортів сиру. Втім, з обережністю слід вживати і нежирні сорти - не більше 100 грамів до двох разів на тиждень.
Крім усього іншого, лікар рекомендує обмежити споживання яєчних жовтків, вершкового масла і майонезу, які містять в своєму складі велику кількість насичених жирів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У ЗСУ визнали, що виграти війну на полі бою не можливо
13:15 03 тра 2024.
Як проходити ВВК, роз'яснили в Генштабі
12:55 03 тра 2024.
Окупанти вдарили по Кураховому
12:45 03 тра 2024.
В англійських Помпеях знайдено незавершену стародавню вечерю бронзового віку (Фото)
12:30 03 тра 2024.
Зеленський призначив нового голову облдержадміністрації
12:15 03 тра 2024.
Кількість російських військ в Україні назвали у ЗСУ
11:55 03 тра 2024.
У розвідці США поставили діагноз Путіну
11:30 03 тра 2024.
РФ має план захоплення трьох областей України, - ЗСУ
11:15 03 тра 2024.
Окупанти пошкодили об'єкт промислової інфраструктури на Миколаївщині
10:55 03 тра 2024.
Зеленський зустрівся з главою МЗС Великобританії
10:45 03 тра 2024.
Названо шокуючу причину третини всіх смертей
10:30 03 тра 2024.