
Он выполняет несколько важных функций в организме.
В идеале каждый человек должен получать все необходимые витамины и минералы из продуктов, но на практике же это не всегда реализуемо. Какой витамин особенно важен для оптимального функционирования органов рассказала доктор Минди Пельц изданию Mirror.
Микроэлементом, которого, как правило, многим не хватает, является витамин D. Вместе с тем, отмечает врач, он выполняет несколько важных функций в организме.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Прежде всего он помогает усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для поддержания крепких и здоровых костей и зубов, а также здоровья сердца. Помимо этого, витамин D способствует свертыванию крови, росту мышц и укрепляет иммунную систему.
Доктор рекомендует потреблять больше рыбы, молока, яичных желтков и сыров. Это особенно важно делать в холодное время года, когда организм не получает витамин D естественным путем.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Прием каких минералов и витаминов может спровоцировать рак, выяснили ученые
Читайте также: Добавку, которая снижает смертность при диабете, назвали ученые
Алеся ЦвиркаНовости
РФ нанесла массированный удар по энергосистеме Украины
10:15 08 сен 2025.
Трамп очень скоро поговорит с Путиным
09:55 08 сен 2025.
Юта Романченко: «Украинские финтех-стартапы расширяют горизонты и выходят на глобальные рынки»
09:46 08 сен 2025.
Более 140 российских дронов атаковали Украину этой ночью
09:30 08 сен 2025.
В Киеве увеличилось количество жертв российского удара
09:15 08 сен 2025.
Венецианский кинофестиваль завершился вопреки прогнозам СМИ
08:30 08 сен 2025.
США готовы ввести новые санкции против РФ за обстрел Киева
07:30 08 сен 2025.
Рождество Пресвятой Богородицы в картинах знаменитых художников
07:05 08 сен 2025.
В Европе тысячи рейсов столкнулись с проблемами навигации из-за России
05:25 08 сен 2025.
Война с НАТО: РФ увеличивает выпуск ракет, самолетов и танков
03:30 08 сен 2025.