
Необходимо научиться наблюдать за событиями со стороны.
Психологи назвали основные способы борьбы с новогодним стрессом. Нередко он появляется у людей перед праздниками, поскольку остается множество невыполненных дел и нерешенных вопросов.
По словам специалистов, необходимо научиться наблюдать за событиями со стороны. Это поможет снять присутствующие напряжение. В частности, рекомендуется практиковать различные виды медитации, поскольку к этим занятиям не нужна специальная подготовка.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Во время выполнения домашних работ снять стресс поможет пение. Психологи отмечают, что объятия близких людей повышают уровень эндорфинов.
Список дел на следующий день лучше писать с вечера, чтобы четко знать о своих планах. Успокоить нервную систему помогут дыхательные практики с использованием медленной музыки и расставленных вокруг горящих свечей.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Российские оккупанты атаковали жилые дома и инфраструктуру в Одессе
09:50 07 сен 2025.
В Кременчуге поврежден мост через Днепр
09:30 07 сен 2025.
Оккупанты нанесли массированный удар по Кривому Рогу
09:15 07 сен 2025.
Более 800 ракет и дронов атаковали Украину этой ночью
08:55 07 сен 2025.
Кременчуг подвергся массированному обстрелу российских террористов
08:30 07 сен 2025.
В Киеве горит правительственный квартал
08:15 07 сен 2025.
Удар по Киеву: много раненых и погибших
07:55 07 сен 2025.
Бельгия готовится к войне с наркокартелями
07:30 07 сен 2025.
Схема на 1,5 миллиарда: суд арестовал бывшего ТОП-налоговика
05:25 07 сен 2025.
Илон Маск может стать первым в мире триллионером
03:30 07 сен 2025.