
Необходимо научиться наблюдать за событиями со стороны.
Психологи назвали основные способы борьбы с новогодним стрессом. Нередко он появляется у людей перед праздниками, поскольку остается множество невыполненных дел и нерешенных вопросов.
По словам специалистов, необходимо научиться наблюдать за событиями со стороны. Это поможет снять присутствующие напряжение. В частности, рекомендуется практиковать различные виды медитации, поскольку к этим занятиям не нужна специальная подготовка.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Во время выполнения домашних работ снять стресс поможет пение. Психологи отмечают, что объятия близких людей повышают уровень эндорфинов.
Список дел на следующий день лучше писать с вечера, чтобы четко знать о своих планах. Успокоить нервную систему помогут дыхательные практики с использованием медленной музыки и расставленных вокруг горящих свечей.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Винницкой области разоблачили масштабное производство сигарет
02:20 05 сен 2025.
Западные СМИ анализируют вклад Джорджио Армани в мир моды
23:10 04 сен 2025.
Полиция закрыла крупнейший в мире пиратский сайт спортивных трансляций
21:45 04 сен 2025.
На следующей неделе могут продать киевский Житний рынок
21:15 04 сен 2025.
Среди погибших при крушении фуникулера в Лиссабоне был украинец
20:45 04 сен 2025.
Владимир Зеленский рассказал о беседе с Дональдом Трампом
20:15 04 сен 2025.
В РФ видят «тревожные признаки» в экономике
19:55 04 сен 2025.
Российские оккупанты нанесли ракетный удар по Одесской области
19:30 04 сен 2025.