
В период диеты от сахара можно отказаться, но тогда лучше не частить с чаем и кофе.
Будучи одержимыми идеей похудения, многие перестали добавлять сахар в чай и кофе. Однако диетологи считают, что єто может пойти только во вред процессу. Об этом пишет Единственная.
Согласно последним исследованиям, ложка сахара в чае или кофе не вредит похудению, поддержанию веса и здоровому образу жизни. А вовсе наоборот. Кофе содержит кофеин, а чай – теин, что ускоряет метаболизм и работу мозга. Силы для работы мозга организм берет из глюкозы и углеводов, а именно – сахара. Если не дать организму сахара вместе с повышенной дозой кофеина или теина, это может привести к тревожности, чувству голода и замедлению обмена веществ.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В человеческой крови находится не так много сахара, его запасы необходимо пополнять. Разумеется. правильнее делать это не с помощью конфет и пирожных, а здоровой пищей: фруктами, овощами, изделиями из муки грубого помола.
А вот при употреблении тонизирующих напитков лучше добавить к ним чистого сахара. В период диеты от сахара можно и отказаться, но тогда лучше не частить с чаем и кофе.
Ранее lenta.ua писала о четырех полезных свойствах зеленого чая.
Фото: vokrugsveta.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Количество чашек чая в день, полезных для здоровья, назвали ученые
Читайте также: Что нужно есть и пить, чтобы не провоцировать онкологию, выяснили ученые
Алеся ЦвиркаНовости
Зеленский анонсировал новые дипстрайки по российским тылам
15:15 31 авг 2025.
Трамп поссорился с Моди
14:55 31 авг 2025.
Оккупанты нанесли удар по инфраструктуре на Черниговщине
14:15 31 авг 2025.
Венгрия не позволит протолкнуть Украину в ЕС
13:15 31 авг 2025.
Под Одессой подорвался сухогруз
12:55 31 авг 2025.
РФ провалила весенне-летнею кампанию, - Генштаб ВСУ
12:15 31 авг 2025.
На Николаевщине перевернулся микроавтобус с пассажирами
11:55 31 авг 2025.
Оккупанты атаковали четыре энергообъекта в Одесской области
11:15 31 авг 2025.
У Трампа разрабатывают планы по переименованию Пентагона
10:50 31 авг 2025.
Стало известно, почему Парубий был без госохраны
10:10 31 авг 2025.