Названа диета, которая значительно улучшает качество жизни

Правильное питание может значительно снизить риск развития хронических заболеваний, улучшить общее состояние здоровья и существенно повысить качество жизни. В данном случае особенно рекомендуется средиземноморская диета.

Новое исследование с участием экспертов из Университета Катании в Италии изучило взаимосвязь между средиземноморской диетой и качеством жизни, связанным со здоровьем. Результаты можно прочитать в журнале «Nutrients».

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Поддержание качества жизни в пожилом возрасте

За прошедшие столетия продолжительность жизни людей значительно увеличилась, однако это также привело к значительному росту хронических заболеваний, объясняют исследователи.

Исследовательская группа продолжила: «По мере того как люди становятся старше, у них повышается вероятность развития хронических заболеваний, которые оказывают негативное влияние на физическое, психическое и социальное благополучие, что в совокупности называется качеством жизни, связанным со здоровьем».

Кроме того, многочисленные предыдущие исследования уже показали, что сбалансированная и богатая питательными веществами диета, такая как средиземноморская диета, может противодействовать развитию хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме того, как показали независимые исследования, средиземноморская диета может влиять на психологическое благополучие . Согласно этому исследованию, соблюдение средиземноморской диеты оказывает положительное влияние на качество жизни и риск развития депрессии всего за двенадцать недель .

Новый обзор должен прояснить, как средиземноморская диета способствует возможному улучшению физического и психического благополучия и как она влияет на качество жизни, связанное со здоровьем.

Оценка результатов предыдущего исследования

Чтобы ответить на этот вопрос, группа провела систематический анализ предыдущих исследований, в которых изучалась связь между соблюдением средиземноморской диеты и качеством жизни, связанным со здоровьем.

Эксперты выявили в общей сложности 28 исследований, которые в конечном итоге были включены в текущий анализ. Оценка исследования выявила значительную корреляцию между соблюдением средиземноморской диеты и качеством жизни, связанным со здоровьем.

Преимущества средиземноморской диеты

В большинстве рассмотренных исследований средиземноморская диета была в значительной степени связана с преимуществами в физических аспектах качества жизни, что, по мнению исследователей, особенно указывает на важную роль диеты в защите от хронических воспалительных заболеваний.

В целом соблюдение средиземноморской диеты дает значительные преимущества в лечении различных хронических заболеваний. Среди прочего, были продемонстрированы противовоспалительные, антиоксидантные, регулирующие обмен веществ и модуляторы кишечной флоры эффекты, что подтверждает потенциальную терапевтическую пользу.

Кроме того, средиземноморская диета может внести значительный вклад в профилактику хронических заболеваний, которые особенно распространены в пожилом возрасте, и может значительно улучшить общее состояние здоровья и качество жизни пожилых людей.

Фото: exclusive-design/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Названа диета, которая укрепляет мозг и защищает его от возрастных повреждений

Читайте также: Названа диета, которая значительно снижает риск деменции