Любой человек может отказаться от курения, достаточно лишь заменить эту вредную привычку на более полезную.
Эффективный метод раскрыл нарколог Алексей Казанцев.
Как рассказал специалист, каждый раз, когда возникает желание покурить, человеку следует проводить какой-нибудь полезный ритуал. Например, можно выпить стакан воды или съесть фрукт.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Замена вредной привычки на хорошую поможет мозгу избавиться от зависимости. При этом следует помнить, что первый этап «прощания» с курением занимает около 4 недель, а на весь процесс потребуется в среднем не менее 8 месяцев. Если обратиться к профильному специалисту, избавиться от пристрастия к табаку можно быстрее.
Напомним, курение крайне негативно влияет на здоровье человека. Оно вызывает три серьезных заболевания - онкологию легких, хронический бронхит и коронарную болезнь. Причем, от курения страдают практически все органы и системы.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Сколько времени украинцы будут сидеть без света зимой – прогноз Yasno
15:30 29 июн 2024.
Об опасных ошибках при измерении давления предупредили кардиологи
15:00 29 июн 2024.
ГБР проверит действия генерала Содоля во время прорыва врага на харьковском направлении
14:30 29 июн 2024.
В войсках оккупантов распространяется холера и тиф
14:00 29 июн 2024.
Магнитные бури в июле – на какие даты придутся пики солнечной активности
13:30 29 июн 2024.
Антикоррупционер Каневский из StateWatch оказался причастен к хищениям в армии, - расследование
13:27 29 июн 2024.
США передадут Украине ракеты-перехватчики HAWK
13:00 29 июн 2024.
С 1 июля вступают в силу новые правила пересечения границы украинцами
13:00 29 июн 2024.
Израилю пригрозили «войной на уничтожение» в случае нападения на Ливан
12:30 29 июн 2024.
После российского удара по многоэтажке в Днепре есть пропавшие без вести
12:00 29 июн 2024.
Генштаб ВСУ назвал потери оккупантов за минувшие сутки
11:30 29 июн 2024.