Нарколог назвал простой, но эффективный метод отказа от курения

Эффективный метод раскрыл нарколог Алексей Казанцев. 

Как рассказал специалист, каждый раз, когда возникает желание покурить, человеку следует проводить какой-нибудь полезный ритуал. Например, можно выпить стакан воды или съесть фрукт. 

Замена вредной привычки на хорошую поможет мозгу избавиться от зависимости. При этом следует помнить, что первый этап «прощания» с курением занимает около 4 недель, а на весь процесс потребуется в среднем не менее 8 месяцев. Если обратиться к профильному специалисту, избавиться от пристрастия к табаку можно быстрее. 

Напомним, курение крайне негативно влияет на здоровье человека. Оно вызывает три серьезных заболевания - онкологию легких, хронический бронхит и коронарную болезнь. Причем, от курения страдают практически все органы и системы.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.