
План состоит из трех пунктов.
Крепкая иммунная система является важнейшим условием хорошего самочувствия в условиях пандемии нового коронавируса. Об этом заявил известный в Великобритании врач Крис Стил, предложивший простой план усиления иммунной защиты организма, содержащий всего три пункта.
Как, в связи с отсутствием вакцины от коронавирусной инфекции COVID-19 медики советуют людям предпринимать меры, позволяющие поддерживать хорошее здоровье. Врач Крис Стил выступил по видеосвязи в программе This Morning на ITV 's и предложил простой, но эффективный план укрепления иммунной системы организма при пандемии.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Названный им план состоит из трех пунктов.
1. Поддерживать здоровье кишечника. По словам медика, 70 процентов всей иммунной системы организма находится в кишечнике, и для ее усиления крайне важно, чтобы этот орган функционировал бесперебойно.
«Первым шагом к достижению этого является употребление натурального йогурта, особенно греческого», - сказал доктор Стил.
2. Употреблять пробиотики. Это позволяет увеличить в кишечнике популяцию полезных, так называемых дружественных бактерий. Их высокая концентрация не только способствует оздоровлению кишечника, но и благоприятно сказывается на его связи с мозгом, который регулирует многочисленные физиологические процессы, и сильно страдает от последствий заражения коронавирусом нового типа.
«Ешьте бобы и бананы, это надежный и простой способ увеличить вашу армию дружественных бактерий», - заявил врач.
3. Принимать витамин D. Данный витамин производится в коже под действием солнечного света. Доктор Крис объясняет, что после зимних месяцев организм людей, живущих в северном полушарии мира, страдает от недостатка витамина D.
«Тем, кто входит в группу повышенного риска заражения коронавирусом, я рекомендую дополнить свой рацион витамином D для повышения устойчивости к COVID-19. Ищите средства с указанием D3 на этикете. Я сам принимаю его каждый день – это помогает укрепить иммунную систему», - поделился рекомендацией врач.
В дополнение доктор Стил посоветовал соблюдать уже известные меры предосторожности: регулярно и тщательно мыть руки, поддерживать дистанцию, не выходить из дома без срочной необходимости, прикрывать рот и нос при кашле или чихании. Также он призывает ежедневно выполнять физические упражнения.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.
Самолет премьер-министра Армении впервые пролетел над Азербайджаном
15:55 07 сен 2025.