![](http://lenta.ua/storage/17/03/13/11/890_450_602119707ac6e.jpg)
Существует теория, согласно которой ежедневно нужно проходить 10 тысяч шагов.
Ученые из Великобритании выяснили, сколько на самом деле требуется шагов, чтобы сохранить здоровье. Исследование было проведено сотрудниками Хертфордширского университета.
Оказалось, что «теория о 10 тысяч шагах» — это всего лишь миф. Для сохранения здоровья такая активность не требуется. Представительницам прекрасного пола достаточно проходить 4400 шагов в день. В этом случае риск преждевременной смерти значительно снижается, сообщает The Conversation. Если человек проходит большее расстояние, то это только в плюс: действует принцип «чем больше, тем лучше».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Однако существует отметка, после которой положительное влияние ходьбы на здоровье остается на прежнем уровне. Так, особых улучшений не будет, если человек ежедневно проходит более 7,5 тысяч шагов.
Впрочем, есть и минимальная отметка. Американские специалисты пришли к выводу, что низкий уровень физической активности и прохождение менее 5 тысяч шагов приводят к проблемам с липидным обменом.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Джулиан Ассанж прибыл в Австралию и наконец-то расслабился
22:45 26 июн 2024.
Протестующие в Кении добились победы
22:15 26 июн 2024.
ПАСЕ одобрила сегодня три резолюции, связанные с Украиной
21:45 26 июн 2024.
Активисты залили краской знаменитую Испанскую лестницу в Риме
21:30 26 июн 2024.
На одном из киевских рынков - пожар
20:50 26 июн 2024.
Украина сократила на фронте российское преимущество в артиллерии
20:30 26 июн 2024.
В ДТЕК рассказали о ситуации с ремонтом поврежденных российскими атаками электростанций
20:15 26 июн 2024.
На Черкасчине родным павших правоохранителей передали их награды
19:55 26 июн 2024.
Военная полиция будет «следить» за работниками ТЦК
19:30 26 июн 2024.
В Киеве ограничат движение грузовиков
19:15 26 июн 2024.
Когда улучшится ситуация со светом, ответили в Минэнерго
18:55 26 июн 2024.