
Лучше отказаться от привычного бутерброда.
Дело в том, что в этих двух продуктах содержится чрезмерное количество соли. Безопасная суточная доза соли – 5 граммов. Столько же соли содержится в 300 граммах хлеба и 80 граммах сырокопченой колбасы. Чрезмерное употребление соли может привести к развитию ожирения, диабета, сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.
Медики советуют ответственно относиться к своему рациону. Мало кто задумывается о том, что хлеб – очень соленый продукт. Соль не только придает вкус, но и повышает эластичность клейковины, что важно для качества хлеба.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Колбасы, как известно, тоже содержат очень много соли. В 100 граммах колбасы содержится 3-4 грамма соли, а в сосисках даже больше.
Много соли также содержится в консервированных продуктах, квашеной капусте или соленых огурцах. Огуречный рассол, который принято считать полезным для здоровья, тоже не совсем безопасный напиток. Количество соли в нем зашкаливает.
Медики рекомендуют употреблять йодированную соль. Она компенсирует недостаток йода и полезна для профилактики тяжелых заболеваний.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Польшу залетел «НЛО»
10:55 08 сен 2025.
РФ нанесла массированный удар по энергосистеме Украины
10:15 08 сен 2025.
Трамп очень скоро поговорит с Путиным
09:55 08 сен 2025.
Юта Романченко: «Украинские финтех-стартапы расширяют горизонты и выходят на глобальные рынки»
09:46 08 сен 2025.
Более 140 российских дронов атаковали Украину этой ночью
09:30 08 сен 2025.
В Киеве увеличилось количество жертв российского удара
09:15 08 сен 2025.
Венецианский кинофестиваль завершился вопреки прогнозам СМИ
08:30 08 сен 2025.
США готовы ввести новые санкции против РФ за обстрел Киева
07:30 08 сен 2025.
Рождество Пресвятой Богородицы в картинах знаменитых художников
07:05 08 сен 2025.
В Европе тысячи рейсов столкнулись с проблемами навигации из-за России
05:25 08 сен 2025.